Allenamento e dieta piano Xenadrine

Il Xenadrine droga era popolare durante la fase di pillola di perdita di grasso dei primi anni 2000, ma cadde in disgrazia una volta si è appreso efedrina (un ingrediente chiave) potrebbe causare danni al cuore e provocare la morte. Xenardine è ora disponibile come supplemento over-the-counter, meno l'efedrina. Ma non ci sono prove che aiuta la perdita di peso, anche quando accoppiato con un allenamento di routine. Storia

Xenadrine è stato considerato un prodotto controverso da quando è stato esaminato dalla Commissione commerciale federale quasi un decennio fa. Produttori di farmaci sono stati accusati di fare false affermazioni circa l'efficacia della pillola, così come mentire circa le specializzazioni di celebrità. Ha continuato ad essere prodotta anche dopo che l'efedrina è stato vietato, e ora è dotato di ingredienti più importanti, come il tè verde, l'aspirina e la radice di zenzero.
Claims

Anche se i funzionari Xenadrine promette più la pillola a bruciare i grassi solo per sé, lo fanno pretesa che possa aumentare l'energia e aiutare a "sovralimentare" il vostro sollevamento pesi e l'allenamento cardiovascolare. Creatori insistono gli utenti possono sentire gli effetti positivi di Xenadrine solo poco tempo dopo l'assunzione del farmaco per la prima volta. | Photos.com Recensioni

Oltre ad essere esaminato dalla FTC, Xenadrine ha generalmente ricevuto recensioni bassi da dietisti ed esperti di tali prodotti. Anche se è più considerato pericoloso, domande rimangono circa pretese dei suoi creatori che è benefico per la routine di allenamento la salute generale e. Alcune teorie suggeriscono Xenadrine non è più efficace della caffeina trovata in prodotti di uso quotidiano come il caffè e il divano dieta quando si tratta di fornire energia. Gli effetti indesiderati riportati includono mal di testa, tachicardia e nausea
Allenamenti

Lavorare fuori è una forma di esercizio che aumenta la frequenza cardiaca e /o migliora la forza -. Dal sollevamento pesi a correre su un tapis roulant per giocare una partita di tennis. Già queste cose sono utili. Si dovrebbe allenamento non meno di 30 minuti tre volte alla settimana, e, come regola generale, non più di cinque o sei giorni per un'ora e mezza (anche se questo varia a seconda dell'età e del sesso). La maggior parte dei fisiologi esercizio consigliano un allenamento che consiste con i pesi e cardio.
Conclusione

Anche se è vero che è importante per alimentare il tuo corpo prima e dopo gli allenamenti, integratori come Xenadrine di solito non sono necessari. Invece, l'esercizio fisico dovrebbe essere accompagnato da una dieta equilibrata che offre un sano equilibrio di proteine ​​e carboidrati \\ e sei a otto 8-once. bicchieri di acqua al giorno. La maggior parte delle persone può ricevere tutta l'integrazione di cui hanno bisogno per prendere un semplice multivitaminico ogni giorno.