Come controllare il peso dopo Meridia

Meridia è un farmaco destinato a trattare l'obesità. I pazienti che fanno uso di Meridia dovrebbero anche seguire un esercizio e dieta piano. Tuttavia, Meridia non deve essere usato per più di due anni, secondo Drugs.com. Meridia può causare alcuni effetti collaterali, come i sintomi di influenza, vertigini e insonnia. Se vuoi smettere di prendere Meridia, parlare con il medico su come mantenere il peso sotto controllo quando non sei sul farmaco. Si potrebbe desiderare di prendere un farmaco diverso e fare alcuni cambiamenti di stile di vita sano. Cose che ti serviranno
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Over-the-counter farmaci
Cibo sano
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Passare a un'altra prescrizione controllo del peso farmaco. Parlate con il vostro medico circa le vostre opzioni. Secondo obesità News, studi in Europa hanno dimostrato che i pazienti che hanno perso peso con successo, mentre il Meridia guadagnato indietro quasi tutto il peso perso dopo aver smesso di usare la droga.
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provare a passare ad una condizione di the-counter farmaci gestione del peso corporeo dopo Meridia, se si vuole evitare prescrizioni. Parlate con il vostro medico circa le opzioni approvati dalla FDA, come orlistat (nome commerciale Alli). Mentre Reductil agisce su alcune sostanze chimiche nel vostro corpo, orlistat impedisce al corpo di assorbire tutti i grassi che si consumano.
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Partecipa a un gruppo di sostegno del peso-gestione. Incoraggiamento e sostegno da altre persone che lottano per gli stessi obiettivi possono aiutare a mantenere in pista. Se si preferisce non entrare in un gruppo, cercare di trovare un "compagno di perdita di peso," una persona specifica per il sostegno reciproco. Programmare un tempo riunione settimanale con il vostro compagno e condividere ricette sane e suggerimenti per la gestione del peso.
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rimanere in pista con un programma di esercizi. Il vostro gruppo di sostegno di perdita di peso o compagno può aiutare con questo. Incontra il tuo amico in palestra o giocare a un gioco attivo insieme, come il tennis. La chiave per attenersi ad un piano di esercizio è la variazione. Se si ripetono gli stessi esercizi più e più volte, è molto probabile che annoiarsi. Provare a molte attività diverse, come il jogging, nuoto, salto della corda, entrare in una classe di arti marziali o anche saltare su un trampolino.
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lavoro con un dietista o il medico per sviluppare un piano alimentare sano che è molto probabile che seguiranno. In generale, seguire una dieta ricca di fibre a basso contenuto di grassi. Fate scorta di verdure, frutta, cereali integrali e le fonti di proteine ​​magre. Ma non privarsi di dolci di tanto in tanto uno dei due, in quanto ciò potrebbe rendere più probabilità di allontanarsi dal vostro programma di dieta. Cercate di consumare cibi ricchi di zucchero con moderazione.
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Considerare chirurgia bariatrica, se si guadagna indietro il peso di aver perso con Meridia. Ci sono diverse opzioni che si possono discutere con il medico. Ad esempio, bendaggio gastrico comporta avvolgendo una fascia intorno alla porzione superiore dello stomaco. Questo ti fa sentire pieno più veloce, che riduce la quantità di cibo che si è in grado di consumare.