Come perdere peso, bloccando Fat

tedesco torta al cioccolato, crème brulée, gamberi fritti, aglio purè di patate ... l'elenco delle tentazioni ingrasso va avanti e avanti. Se solo ci fosse una pillola che potrebbe annullare tutte le calorie nei nostri cibi preferiti! Tale pillola non esiste ancora ---. Ma vi è un farmaco di prescrizione chiamato orlistat che almeno blocchi di alcuni dei grassi in questi alimenti, lasciando con meno sensi di colpa, e con il tempo, qualche chilo di meno. Cose che ti serviranno
prescrizione orlistat 120 mg capsule
Over-the-counter orlistat 60 mg capsule
Mostra altri Istruzioni pagina 1

prendere un appuntamento con il medico e informarsi orlistat, conosciuta nel 2011, con il nome commerciale Xenical. Over-the-counter orlistat, con il nome commerciale di Alli, è anche disponibile nei negozi di droga e di sconto, ma ad una potenza inferiore. Orlistat agisce inibendo gastrica e lipasi pancreatiche, gli enzimi che distruggono grasso a livello intestinale. Quando l'attività della lipasi è bloccata, il grasso dalla dieta non viene assorbita, ma viene eliminato come rifiuto nel ciclo di eliminazione.
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Seguire le linee guida di dosaggio raccomandato dal vostro medico. Alla dose standard di prescrizione di 120 mg tre volte al giorno prima dei pasti che contengono grassi, orlistat impedisce che circa il 30 per cento di grassi nella dieta di essere assorbiti. La dose standard di OTC è di 60 mg tre volte al giorno, e si blocca fino al 25 per cento del consumo di grassi al giorno. Dosi superiori a 120 mg non producono effetti maggiori.
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capire quante calorie di grasso che si mangia ogni giorno leggendo le etichette dei prodotti e consulenza guide di nutrienti come la linea USDA Nutrient Database. Tutto il grasso fornisce 9 calorie per grammo. Pertanto, se un etichetta dice una porzione di patatine contiene 7 grammi di grasso, moltiplicare 7 volte 9 per determinare la quantità di calorie grassi per porzione, in questo caso, 63. Se si prende orlistat allo stesso tempo che si mangia le patatine, assumere il farmaco blocca il 30 per cento di quelle calorie, o 18,9 calorie.
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Piano vostra dieta quotidiana per consistere di circa il 40 per cento di carboidrati, 30 per cento di proteine ​​e di grassi il 30 per cento. Se hai bisogno di 2.500 calorie al giorno per mantenere il vostro peso, e 750 di queste calorie provengono da grassi, orlistat bloccherà circa 225 di loro. Dal momento che uno libra uguale 3.500 calorie, si perde circa due sterline al mese, senza riduzione di calorie o che esercitano.

Consigli e avvertenze

Prendere integratori liposolubili come le vitamine A, D, E e K e di integratori di acidi grassi essenziali come gli omega-3 oli di pesce e di lino almeno due ore prima o dopo un pasto in modo che il corpo può metabolizzare loro senza ostacoli da un farmaco lipasi-bloccante. Integratori liposolubili richiedono una piccola quantità di grasso per aiutare digerire e assorbire. Pertanto, portarli con un paio di noci, mandorle, olive, un pezzo di avocado o di una piccola quantità di un altro grasso sano.

The American Journal of Clinical Nutrition rapporti che orlistat in particolare aiuta a mantenere la perdita di peso dopo la fase di restrizione calorica, e riduce al minimo i fattori di rischio associati con l'obesità.

Se si prende orlistat con un pasto che contiene molto elevate quantità di grassi, possono verificarsi spiacevoli effetti collaterali come mal di stomaco, gas e diarrea
Referenze
  PubMed Salute:. Orlistat
  The American Journal of Clinical Nutrition: Orlistat, un inibitore della lipasi, per il mantenimento del peso dopo la dieta convenzionale: un 1-y studio
Risorse
  USDA: Cerca l'USDA Nazionale di nutrienti Data Base per standard di riferimento