Come perdere peso in 10 giorni

E ' praticamente impossibile perdere peso reale in soli 10 giorni . Tuttavia, si può perdere un paio di chili di peso di acqua , se si dispone di un grande evento in arrivo che si desidera guardare bene per . Cose che ti serviranno acqua
frutta fresca e verdura
carni magre
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Bere solo acqua o tè non zuccherato . Bibite e succhi di frutta hanno un sacco di calorie , ma non si riempiono . Anche la dieta di soda è stato conosciuto per innescare il desiderio di dolci . Tuttavia, l'acqua potabile ha dimostrato di accelerare il metabolismo .
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Evitare cibi salati . Si consiglia di non mangiare nulla che contenga un sacco di sale . Si dovrebbe anche evitare di mettere il sale sui cibi che si fa. Cibi salati causare il tuo corpo per trattenere l'acqua , che vi rende più peso e aspetto gonfio .
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Per 10 giorni , si dovrebbe mangiare solo frutta e verdura , e carni magre ( di tanto in tanto guardare il contenuto di sale !) . Non mangiare qualsiasi pane, pasta , latticini, o condimenti grassi . Questo vi farà perdere qualsiasi peso dell'acqua che vi è stato di sostegno, che si guarda e si sentono più sottile .
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l'esercizio per almeno 30 minuti ogni giorno , è possibile aumentare la quantità di peso perso .