Informazioni su The Celebrity Fit Club Dieta

La Fit dieta Celebrity Club è anche conosciuta come la dieta Fat Smash. E 'stato creato dal Dr. Ian K. Smith, che è un nutrizionista e membro del panel per la VH1 reality show "Celebrity Fit Club". E 'una dieta che si concentra sulle restrizioni alimentari ed esercizio fisico per raggiungere e mantenere una perdita di peso mirata. Storia

La Fit dieta Celebrity Club è stato introdotto nel 2005 sul canale televisivo VH1. E 'diventato anche un libro chiamato "la dieta Smash Fat" dal Dr. Ian K. Smith nel 2006. E 'commercializzato come uno stile di vita piuttosto che una dieta.
Vantaggi

Con una sola eccezione (attrice Countess Vaughn), tutti coloro che hanno partecipato alla serie televisiva Celebrity Fit Club hanno perso peso. A causa della sua struttura, la Fit dieta Celebrity Club è efficace per perdere peso velocemente.
Time Frame

La Fit dieta Celebrity Club è suddiviso in quattro fasi e prende 90 giorni per completare. La prima fase, Detox, dura nove giorni. La dieta è posto sulla restrizione alimentare estremo durante questo tempo. La seconda fase è della Fondazione, e dura tre settimane. La dieta può mangiare di più, ma il regime di esercizio è aumentato da 30 a 35 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana. La fase successiva, Edilizia, dura quattro settimane. Consente inoltre aumentato le scelte alimentari e impone maggiore esercizio fisico. La quarta e ultima fase, Tempio, è destinato a durare tutta la vita, senza restrizioni sul consumo di cibo, ma una dedica a un'ora al giorno di esercizio fisico, cinque giorni alla settimana.
Attenzione

La fase Detox della Fit dieta Celebrity Club è considerata una dieta drastica, perché limita notevolmente l'apporto calorico. Gli esperti concordano sul fatto che diete non funzionano nel lungo periodo, e se questa dieta non è mantenuta con l'esercizio quotidiano dedicato, il peso tornerà.
Effetti

Quando accoppiato con l'esercizio fisico, la dieta Celebrity Fit Club fa produrre la perdita di peso, la perdita media di £ 20 entro la fine di 90 giorni. Si richiede disciplina, ma può creare un livello medio di perdita di peso per coloro che non hanno bisogno di ridurre drasticamente.