Come seguire il giapponese Mattina Banana dieta e perdere peso

Un medico giapponese e di sua moglie farmacista recentemente creato la dieta della banana. La dieta è di gran moda in Giappone, e ha causato una penuria di banane in varie parti del paese. Ecco come si può seguire la moda dieta e perdere peso. Istruzioni
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Mangia più banane che si desidera per la prima colazione. Mangiare fino a quando non sono pieni, ma tutto si è permesso di mangiare in questo pasto è banane. Per bere, si può avere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente. Per ottenere l'acqua alla giusta temperatura, versare una brocca d'acqua ogni notte, e lasciarlo seduto sul bancone.
2

Mangiare una, pasto sano sensata per il pranzo. Anche se non ci sono restrizioni, se si sta cercando di perdere peso, si dovrebbe non avvelenare il tuo corpo con fritti, gli alimenti trasformati. Fai saggi, scelte sane. Anche in questo caso, la vostra bevanda deve essere in acqua a temperatura ambiente.
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fare uno spuntino a 03:00. Si è permesso di fare uno spuntino dolce in questo momento, ed è l'unico dolce che stai permesso di avere tutto il giorno.
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Avere una cena sana, facendo attenzione che avete finito il vostro pasto prima di 20:00. Non mangiare è consentito dopo 08:00 sulla dieta della banana mattina. Ancora una volta, lavare il pasto giù con acqua a temperatura ambiente.
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Evitare latte, zucchero e alcool, mentre seguendo la dieta della banana mattina per la perdita di peso.
6

Vai letto prima di mezzanotte ogni notte. Un corpo ben riposato e la mente sono essenziali per qualsiasi programma di perdita di peso.