Che cosa è in una dieta liquida?

Una dieta liquida è uno che non contiene alimenti solidi. In alcuni casi, un medico può prescrivere una dieta liquida prima della chirurgia o un altro tipo di procedura medica per svuotare il sistema digestivo. In altri casi, le diete liquidi sono utilizzati per perdere peso come parte di un cosiddetto piano di disintossicazione. Ci sono due tipi di diete liquide: una dieta liquida completo e una dieta liquida. Né è un metodo sano di perdita di peso. Liquido completa vs Chiaro Liquido

Con una dieta ricca di liquidi, si può bere qualsiasi cosa che è un liquido. Questo include succhi di frutta, brodo, caffè, tè, bevande gassate, latte, pianura deserti gelatina, frullati, zuppe, purea di amido di mais budini, gelati, frullati, sostitutivi dei pasti liquidi, e, naturalmente, l'acqua. Con una dieta liquida chiaro, si può avere solo le cose che sono chiare. Il liquido può avere colore, ma si deve essere in grado di vedere attraverso di essa. Pertanto, cose come il gelato e purea di zuppe sono fuori. Cancella i succhi di frutta, come il succo di mela, sono OK.
Time Frame

Nessuno dei due tipi di dieta liquida è raccomandato nel lungo periodo. Un medico può prescrivere una dieta liquida ad un paziente prima di una procedura medica, come una colonscopia, o dopo l'intervento chirurgico allo stomaco. Può anche prescritto a pazienti con grave nausea, che non riesce a tenere il cibo solido verso il basso. La dieta non deve continuare per più di pochi giorni. | Photos.com perdita di peso

La maggior parte dei medici non consiglierei una dieta liquida a meno che sia medicalmente necessarie per una specifica procedura. È possibile raggiungere la perdita di peso a breve termine con una dieta liquida, ma solo con alcuni liquidi. Per esempio, una dieta che comprende un sacco di succhi di frutta è improbabile che sia efficace, come succhi contengono molto zucchero. Lo stesso vale per il latte intero, gelati e bevande gassate non-dieta.
Attenzione

Una dieta liquida non è efficace per la perdita di peso a lungo termine. Il peso tornerà non appena la persona riprende la sua normale modello di mangiare. Inoltre, può avere effetti collaterali negativi. E 'quasi impossibile ottenere tutte le sostanze nutritive necessarie esclusivamente da liquidi. Fibre e proteine ​​sono in gran parte assenti dai liquidi. Si potrebbe integrare la dieta con vitamine, ma non sarà sufficiente.
Alternative

L'unico modo per perdere peso e tenerlo spento è di mangiare un bene- dieta equilibrata e fare esercizio regolarmente. La dieta liquida non è una scorciatoia per la perdita di peso. Si può perdere peso temporaneamente, ma si rimetterlo velocemente come l'hai perso. Inoltre, si potrebbe realmente danneggiare il vostro corpo nel processo. Se siete seriamente di perdere peso, consultare il medico prima di iniziare qualsiasi programma di dieta.