Come mangiare a destra per il tipo di sangue

Il Mangia giusto per il tuo tipo, conosciuto anche come Il sangue tipo di dieta, è stato creato dal Dr. Peter D'Adamo, la cui ricerca lo ha portato a concludere che certi tipi di alimenti sono più vantaggioso a un tipo specifico del sangue rispetto ad altri. Il Dr D'Adamo ha pubblicato diversi libri sulle sue scoperte, che hanno portato alla crescita e popolarità del sangue tipo di dieta. La dieta si basa sul consumo e di evitare cibi diversi a seconda unico tipo di sangue di una persona a beneficiare maggiormente delle varie sostanze nutritive, vitamine e minerali in detti alimenti. Istruzioni
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primo luogo, scoprire il tipo di sangue. Si può essere sorpresi di apprendere che la maggior parte delle persone non conoscono il loro tipo di sangue. Se si conosce già la tua, sei già un passo avanti. Ma se non siete sicuri del vostro esatto tipo di sangue, una breve visita al tuo medico può risolvere il problema. Richiedi un esame del sangue per trovare il tipo di sangue durante la vostra prossima visita del medico.
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Preparare un piano di pasto per il vostro tipo di sangue unica da elenchi alimentari di consulenza e ricette organizzati per tipo di sangue (vedi Risorse). Secondo il Dr. D'Adamo, il creatore della dieta tipo di sangue, le persone con gruppo sanguigno O sono carnivori che ne trarranno il massimo beneficio dal mangiare carne e proteine; le persone con sangue di tipo A sono vegetariani che dovrebbe attenersi a mangiare verdura e cereali , le persone con sangue di tipo B sono onnivori che possono mangiare verdure e carni, e le persone con sangue di tipo AB sono in grado di mangiare tutto con moderazione. Inoltre, ogni gruppo sanguigno ha una lista di alimenti da mangiare regolarmente, a mangiare su una base limitata e di evitare completamente.
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Gradualmente cambiare la vostra dieta per misura il vostro tipo di sangue. Improvvisamente cambiare la vostra dieta può essere difficile, soprattutto se siete abituati a mangiare alcuni tipi di alimenti. Incorporare lentamente gli alimenti consigliati per il tipo di sangue in ogni pasto e fate fuori gli alimenti da evitare. Ad esempio, inizia facendo un pasto al giorno soddisfare le vostre esigenze di tipo sangue. Poi passare gradualmente a due pasti e, infine, tre pasti per completare la transizione.
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Assicurarsi che si sta anche ottenendo tutte le vitamine e le sostanze nutritive dagli alimenti che mancano dalla lista alimenti gruppo sanguigno. Ad esempio, digitare un dietisti sono detto di non mangiare carne, quindi le proteine ​​devono essere ottenuti da altre fonti di cibo come noci o tofu. Si può anche prendere in considerazione di prendere un multivitaminico ogni giorno se sei preoccupato di non ottenere abbastanza vitamine e minerali.