Qual è la dieta dell'acqua?

La dieta dell'acqua, a volte conosciuto come la dieta acqua fredda, è una delle ultime mode che si rivolgono a dieta che vogliono sciogliere il loro grasso. Rispetto al digiuno diete "ripulire" e quelle che limitano l'apporto calorico, come ad esempio la dieta del riso, la dieta dell'acqua non limita il consumo di cibo, né richiede esercizio. L'appello della Dieta acqua è che la dieta può presumibilmente mangiare quello che vogliono - e ancora perdere peso. Acqua Dieta Creazione

L'origine esatta della Dieta acqua è sconosciuto. Alcune risorse Internet Trace la dieta per un articolo scritto e pubblicato nel 1997 dall'Istituto per Psychoactive Research a Durham, Carolina del Nord, mentre Douglas Argento Porter, presumibilmente un "medico e uno scienziato," stabilisce inoltre pretesa di inventare la dieta dell'acqua.

"Science" Behind the Water Dieta

La teoria dietro la dieta dell'acqua è che quando l'acqua fredda viene ingerito, il corpo brucia calorie in eccesso per riscaldare l'acqua fino a una temperatura corporea di 98,6 gradi C. La più fredda l'acqua, più il corpo lavora per riscaldare l'acqua. Pertanto, anche più calorie saranno bruciate se a dieta beve acqua molto fredda. Inoltre, l'acqua potabile in mezzo o ai pasti dà a dieta un senso di pienezza, che li rende meno propensi a voler mangiare. Dato che i reni devono lavorare per acque di processo, si dice anche che i risultati di dieta dell'acqua in tossine di essere lavata dal corpo.
Come la dieta funziona

Sulla Dieta Acqua, la dieta beve 64 oz di acqua fresca o fredda a otto 8-once. porzioni nel corso della giornata, con o senza pasti, in aggiunta al normale apporto di liquidi della dieta. L'acqua può essere acqua di rubinetto, acqua in bottiglia o qualsiasi altro tipo di acqua che è potabile. Le risorse disponibili sulla dieta acqua scoraggia masticare cubetti di ghiaccio per compensare l'assunzione di acqua. La dieta dell'acqua non altera i tipi di alimenti della dieta mangia, e non limita dimensione delle porzioni. . Esercizio non è un componente della dieta di acqua
Pro e contro della dieta Acqua

I vantaggi della dieta dell'acqua è che è gratuito - chiunque abbia accesso a bere l'acqua può provare. Gli svantaggi sono che la dieta si troveranno in fuga verso il bagno di frequente. Mentre alcuni esperti sostengono la nozione che l'acqua potabile prima di un pasto può aiutare a dieta calorie taglio, la dieta dell'acqua non affronta i componenti necessari molto di dieta, come ad esempio limitare l'assunzione totale calorico giornaliero e che incorporano esercizio nella routine quotidiana della persona a dieta. Come recensori del punto Dieta acqua fuori, la dieta dell'acqua non è davvero una dieta - incoraggia semplicemente la gente a bere la quantità di acqua che dovrebbe essere potabile, in primo luogo
Efficacia. l'acqua Dieta

Mentre non vi è stata alcuna ricerca scientifica condotta sull'efficacia della dieta dell'acqua, due uomini Arizona nel 2008 sosteneva di perdere peso durante l'utilizzo del "Prima, Durante e Dopo" strategia, che è marcatamente simile alla dieta dell'acqua. Jeff Schmidt ha perso 50 libbre. in un anno, prendendolo da una taglia 40 a una taglia 34. Blake Silvia sosteneva di perdere 10 libbre. un mese per una perdita di peso totale di 70 libbre. senza dieta. I due uomini hanno bevuto un bicchiere d'acqua prima dei pasti, un durante e un dopo aver mangiato.