Mode dieta per adolescenti

Grazie ai media e la pressione dei pari, le ragazze adolescenti sono sotto pressione immensa per raggiungere cifre rail-sottili. Al fine di perdere peso in fretta, gli adolescenti si rivolgono a diete moderatamente efficaci che garantiscono risultati solo minimi. Tuttavia, quando un adolescente ha l'abitudine di saltare da una dieta moda ad un altro, le possibilità del suo sviluppo di un disturbo alimentare sono aumentati drammaticamente. Mentre ci sono una grande varietà di diete, i cinque di cui qui sono alcuni dei più popolari tra gli adolescenti. Ultra-diete a basso contenuto calorico

l'apporto calorico giornaliero raccomandato per le ragazze adolescenti tra i 15 ei 18 anni è 2.100. Tuttavia, diete a bassissimo contenuto calorico, come la Caroline Kettlewell, il Modello Vegan e le diete di frutta Tre-a-Day, promuovere l'assunzione calorico giornaliero di meno di 300 calorie. Il consumo di 1.800 calorie in meno rispetto alla apporto calorico consigliato può portare a risultati pericolosi. Consumando un così basso numero di calorie per un periodo prolungato di tempo potrà mettere il corpo in modalità di fame. Quando il corpo entra in modalità di fame, le cellule di grasso si aggrappano per il caro vita per ogni caloria che entra nel corpo, che può causare un aumento di peso nel lungo periodo.
Raw Food Diet

Mentre una dieta di cibi crudi può essere una scelta di vita sana per un corpo adulto pienamente sviluppato, è una scelta sana per un adolescente. Quando un adolescente sopravvive unicamente su una dieta di cibi crudi, il corpo non è permesso di svilupparsi come dovrebbe. Entrambe le calorie e nutrienti diventano scarse, con conseguente risultati sfavorevoli sul corpo. Effetti indesiderati comuni di una dieta di cibi crudi sono nausea, mal di testa e diarrea.
Soda and Cigarettes

Questa dieta moda è così pericoloso come sembra ed è comune tra gli adolescenti con disturbi alimentari. La soda e sigarette dieta permette a dieta per consumare solo bibite e sigarette dieta, che portano l'apporto calorico giornaliero di un enorme zero calorie. Quando dieta sperimentano la fame incontrollabile, fumano una sigaretta al fine di frenare le voglie. Quando la fame si fa insopportabile, la dieta beve una dieta di soda. Questa è una delle più pericolose diete.
2-4-6-8 Dieta

Questa dieta moda cerca di ingannare il metabolismo a pensare che è l'essere alimentato correttamente. Tuttavia, il corpo capisce quando i nutrienti e le calorie sono carenti. La dieta 2-4-6-8 è una dieta che dura quattro giorni. Il piano di dieta è la seguente: 1 ° giorno: 200 calorie, 2 ° giorno: 400 calorie; Giorno 3: 600 calorie; 4 ° giorno: 800 calorie. L'assunzione di calorie per ogni giorno è vario, nella speranza di ingannare il metabolismo del corpo. Come con la soda e le sigarette di dieta, la dieta 2-4-6-8 è comunemente seguita da adolescenti con disturbi alimentari.
Ginnasta russa Dieta

Il ginnasta russo dieta moda segue le orme della russa Irina ginnasta olimpica Tchachina, che pesa meno di 100 kg con 5-foot-6. Ha avrebbe seguito questa dieta per mantenere la sua figura snella. Il programma di dieta è un bicchiere di succo di mela per la prima colazione, insalata di frutta per il pranzo e una mela per cena. Teens scontato che questa dieta li farà sottile. Tuttavia, essi non riescono a rendersi conto che Irina segue un regime di allenamento intenso che probabilmente brucia centinaia di calorie al giorno.