Quello che è considerato una dieta liquida?

Diete liquide sono popolari per lo più per i loro spesso affermazioni incredibili per una rapida, perdita di peso senza sforzo. Diete liquide sono le mode, mantenendo il loro fascino senza tempo. E, in una società moderna frenetica, la comodità di consumare solo liquidi 4-6 volte al giorno è innegabilmente affascinante. Tuttavia, con la proliferazione di nuove malattie e il desiderio di un tonico, corpo definito, muscoloso, diete liquide sono una soluzione efficace per la corretta gestione di perdita di peso o solo un approccio radicale con un elisir quick-fix? Importanza

Una dieta liquida limita uno a un consumo giornaliero di liquidi specifici con l'intento sia di perdere peso, disintossicare, o pulire il corpo, o per ragioni mediche relative al pre-e post-intervento chirurgico. Al giorno d'oggi, le diete più liquidi sono sinonimo di rapida o talvolta anche "istante" la perdita di peso. Dal momento che passa liquidi attraverso il nostro sistema digerente più veloce di cibo, è logico supporre che una dieta composta per lo più - o solo -. Liquidi accelera la capacità del corpo di perdere peso
Il Maestro Cleanse dieta liquida

Ci sono molte diete popolari liquidi, la più trendy è il Master Cleanse, o come alcuni lo hanno chiamato, la Dieta sciroppo d'acero o la Dieta Lemonade. Il Master Cleanse dieta liquida consiste in un consumo rigorosa di 14 giorni di un succo di limone, acqua, sciroppo d'acero e pepe di cayenna intruglio. Questa dieta liquida limita l'assunzione di calorie per soli 600 a 1.300 calorie al popolarità day.The del Master Cleanse dieta liquida viene dalla sua adozione da parte di molti personaggi famosi, tra cui Beyoncé, che ha usato la Master Cleanse per la rapida perdita di peso in preparazione il suo ruolo in "Dreamgirls". Tuttavia, Beyoncé ammette su un sito web cultura pop che ha messo rapidamente il peso sulla schiena. "Non sono più piccola o più grande di quanto io sono sempre stato. Era severamente per il film."
Il pompelmo dieta

popolarità Il Pompelmo della dieta riposa con la teoria infondata che pompelmi contengono enzimi brucia-grassi. Pompelmi si sono sani, sono grassi, ricca di fibre e vitamina C. Ma una dieta che consiste di una sola frutta non è nutrizionalmente suono. Inoltre, secondo il Manuale Merck, "mangiare pompelmo altera i livelli di diversi farmaci nel sangue e mangiare grandi quantità di pompelmo è spesso causa di diarrea."
Calorie in diete liquide

Se state pensando di una dieta liquida, è importante prima capire le calorie e come influenzano i livelli di energia. Calorie misurare il valore energetico degli alimenti. Calorie costituiscono il sostentamento il vostro corpo ha bisogno per mantenere i livelli di energia quotidiana. La formula per calcolare l'apporto calorico giornaliero varia a seconda della composizione corporea, etnia, e una varietà di altri fattori. Pertanto, alimenti o, in questo caso, liquidi a basso contenuto di calorie contribuiranno al peso loss.A bicchiere d'acqua regolare contiene zero calorie. Un limone (o il succo) contiene circa 30 a 50 calorie. Un pompelmo (rosa) contiene ovunque da 45 a 90 calorie. Un fisicamente attivi, 36-year-old donna di peso £ 125 può avere bisogno di fino a 2.100 calorie al giorno per mantenere i suoi livelli di energia. Il corpo immagazzina le calorie in più non utilizzati e li converte in grasso.
Perdere peso su diete liquide

La quantità di perdita di peso può variare a seconda della particolare dieta liquida. Un crudo, succo di frutta biologico o dieta liquida vegetale potrebbe aiutare a perdere fino a due sterline al giorno. Secondo il Dott. Brian Kaplan, un medico omeopatico e terapeuta, il migliore dieta liquida succo composto da "crudo, carota biologica e succo di radice di barbabietola." Una dieta liquida più estremo costituito da semplice acqua per una settimana, contribuirà a una perdita di peso di oltre 15 chili. Tuttavia, un acqua-solo dieta elimina l'assunzione di vitamine, minerali e altre sostanze nutritive che sostengono e non è consigliato.
Livelli di energia e resistenza

poiché la maggior parte di diete liquide non contengono adeguate quantità di proteine, fibre, e altri nutrienti, i livelli di energia diminuirà. Il mantenimento di una vita attiva potrebbe subire come conseguenza. Dr. Kaplan ricorda che i livelli di energia scenderanno quando su una dieta liquida come "l'assunzione di calorie è stato ridotto e il corpo deve fare affidamento sulla creazione di calorie dall'interno utilizzando il grasso. Questo è un processo più lento semplicemente ingerendo." Dr. Kaplan sostiene inoltre che a causa del basso contenuto di fibra di diete più liquide, la peristalsi sarà diminuita. Peristalsi è la costrizione involontaria e il rilassamento dei muscoli dell'intestino che spingono il contenuto del canale in avanti. Egli raccomanda l'irrigazione del colon segue qualsiasi regime di dieta liquida "Un colon sarà delicatamente allungare l'intestino con acqua e otterrà il movimento peristaltico andando di nuovo", ha said.The corpo mantiene la sua capacità di combattere le malattie attraverso le sostanze nutritive contenute negli alimenti che consumiamo. Come diete liquide hanno poco valore nutritivo, non vi è la possibilità di una diminuita capacità a combattere raffreddori e altre malattie. "La preoccupazione risiede principalmente con un approccio fanatico di una dieta liquida, in cui si ignora le vitamine essenziali, proteine, fibre e altre fonti necessarie per la salute ottimale", secondo il sito web del canale Dieta.
Potenziale

Anche se è possibile perdere peso considerevole su una dieta liquida, è importante sapere che le diete liquide sono rimedi e sono efficaci solo per la perdita di peso a breve termine. Diete liquide non sono sostituti per una corretta dieta e nutrizione. La maggior parte delle persone che partecipano di una dieta liquida riacquisterà il peso a seguito del completamento del regime di perdita di peso dieta liquida. Come diete liquide limitare l'apporto calorico giornaliero, si raccomanda di consultare un medico prima di iniziare uno.