Circa il 21 Day Diet Vegetable Juice

La dieta di succo di verdura di 21 giorni è stato intorno per qualche tempo. Come qualsiasi altra dieta, molti hanno provato e riportato risultati positivi, mentre altri non sono stati così soddisfatti. Conoscere ciò che la dieta è e come funziona può aiutare a decidere se questa è la dieta per voi. Identificazione

La più recente aggiunta al mondo di succo di digiuno è conosciuto come "21 libbre in 21 giorni:. Dieta vigna del Martha" La dieta prevede che consumano solo freschi succhi di frutta, bevande enzimi e pillole per 21 giorni. La dieta è stata sviluppata da Roni DeLuz, RN, ND, PhD, un medico naturopata e infermiera, coautore del libro.

Sono ammessi solo i succhi di verdura fresca, in quanto sono più concentrati nelle preziose vitamine e minerali. Le pillole di enzimi o bevande aiutano ad abbattere le vitamine ei minerali in modo che siano immediatamente utilizzabili dal corpo. Utilizzando una centrifuga è consigliato, ma un robot da cucina o frullatore può essere utilizzato anche per liquefare le verdure fresche.
Scopo della dieta

Molte persone utilizzano la dieta a perdere peso. Tuttavia, oltre alla perdita di peso, la dieta è anche detto a beneficio del sistema digestivo, dandogli la possibilità di riposare e riparare se stesso.

Mentre sulla dieta, si beve il succo di verdure fresche per la prima colazione, pranzo e cena. Si può avere succo di frutta per uno spuntino pure. Latte, uova, zucchero, sale, burro, e l'alcol non è consentito per 21 giorni. Né sono di carne, pollo o pesce. Sei di consumare nulla, ma fresche, succhi di verdura dal vivo e drink enzimi o pillole (disponibile presso il vostro negozio locale di salute).
Claims

La dieta sostiene che si può facilmente gettare un chilo al giorno o più semplicemente bere succo e prendere le compresse di enzimi che si possono acquistare al banco. La dieta sostiene anche di eliminare le tossine dal sangue, che presumibilmente sarà migliorare la salute generale. Nel libro, Roni DeLuz, dice che dopo il digiuno succo, dietisti potranno sperimentare aumenti di energia e chiarezza mentale, una riduzione di artrite e dolori articolari, un sistema immunitario più forte, e meno testa e dolori muscolari.

Tuttavia , mentre l'autore è convinto che tutti potranno perdere peso e sentirsi meglio dopo un digiuno di 21 giorni, la comunità medica non è così sicuro. Secondo una recensione del libro di Holly Wyatt, MD, assistente professore di medicina presso l'Università del Centro di Colorado di Nutrizione Umana, la dieta solleva alcune serie preoccupazioni perché prende la disintossicazione, che i nostri corpi fanno naturalmente, alle estreme conseguenze.

Un altro utente, il Dott. Pamela Peeke, un medico di fama, scienziato ed esperto nel campo della nutrizione, del metabolismo, stress e fitness, avverte che si può effettivamente finire per aumentare di peso dopo la perdita di peso iniziale a causa della restrizione calorica che è associato con la dieta. La dieta media a seguito del piano consuma solo circa 1.000 calorie al giorno, che non è sufficiente per sostenere i muscoli. Naturalmente, questa perdita iniziale è quello della relazione dieta, ma una volta che i 21 giorni sono finiti, Peeke avverte che la maggior parte delle persone riguadagnare il peso, più alcuni.
Detox Caratteristiche

Oltre a bere molta acqua, succhi di verdura, tisane e bevande enzima, l'autore raccomanda l'uso di clisteri, trattamenti sauna, trattamenti anticellulite e reni, cistifellea e pulizie del fegato per la fornitura di ulteriori benefici di disintossicazione.

Rischi

Da qualsiasi dieta può essere potenzialmente pericoloso, consultare il medico prima di iniziare le "21 libbre in 21 giorni: dieta vigna del Martha", o qualsiasi altra perdita di peso o programma di fitness.