Dieta popcorn per la perdita di peso

Molte persone guardano a diete, nella speranza di raggiungere la perdita di peso rapida con il minimo sforzo. Forse questo è l'appello iniziale di una dieta in cui si consiglia di mangiare un sacco di popcorn. Così la dieta popcorn, si può solo andare al cinema e godersi quantità infinita di croccante, bontà burrosa? Non proprio. Circa il Popcorn dieta

Quando si mangia popcorn su questa dieta, deve essere nudo. Proprio così, senza sale, senza condimento e sicuramente senza burro è consentito sul popcorn.

Ciò che deve intendersi la dieta popcorn popcorn è che non è l'unico cibo che si è permesso di mangiare. Mangiare cibi ad alto contenuto di proteine ​​di qualità, come la carne magra, pollo o pesce, è incoraggiata. Frutta e verdura sono inclusi anche. Allora da dove viene il popcorn entrare?

Ogni volta che si raggiunge per uno spuntino tra i pasti, deve essere popcorn. Niente dolci, niente dolcetti salati, solo popcorn. Quindi, in realtà, questa dieta dovrebbe essere chiamato lo snack dieta popcorn.
Perché Eat Popcorn

Perché popcorn il componente chiave di questa dieta? Forse il motivo principale è perché popcorn è così ricca di fibre. Contenente 0,9 grammi di fibre per tazza, popcorn è a basso contenuto di calorie e di grassi. Popcorn è senza zucchero e non ha di sodio a meno che non viene aggiunto.

La fibra di popcorn è ciò che il successo di questa dieta è essenzialmente affidamento su. Mangiare fibre aiuta lo stomaco a sentirsi pieno. Aiuta il corpo a una corretta digestione da spazzare il colon. Mangiare fibra allevia la stitichezza, previene le emorroidi e può prevenire alcune malattie mentre aiutando gli sforzi di controllo del peso.

Suoni grande, giusto? Forse, tranne per il fatto che popcorn senza condimento e senza burro, inoltre non ha gusto. Mangiare un cibo più volte durante il giorno, che non ha praticamente alcun sapore potrebbe fare attaccare a questa dieta un compito difficile.

Alcuni potrebbero chiedersi se hanno deciso semplicemente di imbrogliare e aggiungere un po 'di burro, se la dieta sarebbe ancora efficace . La risposta è, non è probabile. Cucinare popcorn in olio e rabbocco di sale e il burro avrebbe aggiunto un mucchio di calorie e di grassi alla vostra dieta, che sarebbe essenzialmente essere controproducente per perdere peso.

Una dieta che favorisce l'esercizio fisico e mangiare un equilibrio di proteine ​​magre e frutta fresca e verdura non è una scelta sana. Aggiunta di popcorn piccanti al mix non farebbe una dieta meno sana, solo un po 'più difficile da rispettare.
Come la dieta popcorn Began

Dr. Joel Herskowitz, autore del libro "La dieta Popcorn Inoltre," scoperto come benefico popcorn potrebbe essere per scopi di dieta quando ha provato lui stesso. Herskowitz era oltre 50 chili di sovrappeso e goduto di mangiare grandi quantità di cibo. Herskowitz voleva perdere peso senza dover sentire fame.

Herskowitz notato che egli era in grado di esercitare un maggiore controllo quando si mangia i pasti quando ha mangiato popcorn come spuntino. Ha perso 20 libra senza sforzo "con l'aiuto di una dichiarazione obiettivo scritto e una grande ciotola di popcorn in serata." Il suo successo lo ha portato a condividere i risultati con gli altri.

Con l'aiuto del nutrizionista Debra Kaplan, ha costruito un programma del pasto di 21 giorni progettato per prendere peso fuori al ritmo di uno o due sterline alla settimana. Herskowitz dice quelli che sono tra i 10 e 50 chili di sovrappeso hanno avuto il miglior successo con la sua dieta.