Crash diete e rapida perdita di peso

La gente è disperata per perdere peso velocemente per un matrimonio o di essere pronto per la stagione balneare. Ci sono un sacco di tecniche di dieta fad disponibili che promettono drastica perdita di peso in pochi giorni e possono anche funzionare. Ma tenete a mente queste diete possono danneggiare la vostra salute e anche il vostro cuore. Queste diete su un lungo termine avrà gravi conseguenze sul corpo a causa di restrizione nutrizione. Tipi di diete

La dieta hCG permette 500-800 calorie al giorno integrati con iniezioni di gravidanza l'ormone gonadotropina corionica umana. La linea di fondo di questa dieta è che l'effetto della iniezione non è known.The dieta Master Cleanse è un'altra dieta popolare che comporta una rapida perdita di peso. Si tratta di una dieta liquida a base di limoni, sciroppo d'acero e pepe di cayenna. A dieta hanno la "pulizia" bere più volte al giorno per 10 giorni con un tè lassativo a base di erbe di notte e un litro di acqua salata al mattino. Questa dieta fornisce al corpo 600 a 1.200 calorie in una dieta zuppa di cavolo day.The è conosciuta come la "all-you-can-eat" o la dieta "brucia-grassi". La dieta consiste di zuppa di cavolo, un mix di cavoli, cipolle, carote, sedano, pomodoro e peperoni con uno o due super alimenti come il pollo di banana o al forno per sette giorni. Anche se fornisce verdure liquidi e ricco di nutrienti, questa dieta è anche una dieta a basso contenuto calorico.
Effetti di rapida perdita di peso sul cuore

Rapida perdita di peso può rallentare il metabolismo e privare il corpo di nutrienti essenziali. Si indebolisce anche il sistema immunitario che porta a un maggior rischio di arresto cardiaco e palpitazioni cardiache. A seguito di una dieta a basso contenuto calorico su base regolare porterà alla perdita di muscolo cardiaco e danno dei vasi sanguigni che causano le malattie di cuore.
La perdita di peso in crash diete

Quando il corpo è negato i nutrienti necessari, ma alla fine scopre che sta ricevendo meno calorie e comincia a regolare il metabolismo. Si brucia meno calorie al fine di svolgere le funzioni corporee. Questo significa che ci vogliono meno calorie ad aumentare di peso. Vi è una notevole quantità di perdita di peso nella prima settimana, che è dovuto alla perdita di acqua. Presto le persone a dieta hanno colpito l'altopiano di perdita di peso e, a volte finiscono per aumentare di peso.
Attenzione

E 'molto importante fare alcune modifiche al modo in cui si allenamento. Ridurre il volume di allenamento. Evitare di cardio ad alta intensità, e l'eccessivo volume di allenamento con i pesi e /o frequenza. Essere sotto la supervisione di un medico quando iniziare qualsiasi programma di perdita di peso rapida e non continuare la dieta per più di 12 settimane, senza prendere una pausa di almeno due settimane.
Perdere peso in modo sicuro

Perdere peso è importante per la salute globale. Ma è importante per perdere peso in modo sicuro e mantenere il peso fuori. Perdere peso lentamente a 1-2 sterline a settimana è considerato sicuro e di un sano stile di spargimento di peso. Nonostante i prodotti dimagranti e integratori disponibili sul mercato, il modo migliore per perdere i chili in più sarebbe un regolare esercizio fisico e una dieta che limita i grassi saturi e zuccheri e comprende più frutta, verdura, cereali integrali e carne magra e pesce.