Giorno 21 Herbal Tea Diet

Il 21-Day di erbe di dieta del tè è conosciuto anche come Vineyard Detox Diet della Martha. E 'stato creato da Roni DeLuz, il fondatore di Martha Vineyard Holistic Retreat. Il programma è stato originariamente progettato per lo scopo di pulizia e di nutrire il corpo, tuttavia, DeLuz dice che ci sono molti benefici per la salute per il piano pure. Le basi della Dieta

L'idea alla base della dieta è che tutto è a base liquida. La dieta può mangiare cose come succhi di frutta verdura, bevande verde vivo, bacche bevande, tisane e zuppe di verdure purea. Aglio, fagioli, carote, cetrioli, sedano, cavolo, cavoli, barbabietole, patate dolci, zucche, verdure estive più verdi, pomodori e cavoli viola sono consentiti pure. Ci sono diversi supplementi nutrizionali differenti che sono un requisito della dieta. Supplementi nutrizionali necessari includono vitamine, enzimi digestivi e succo di aloe vera. Questa è la base della dieta, e questi sono gli unici alimenti che sono consentiti gli interi 21 giorni.
Avvertenze

Dietisti sono raccomandati a venire fuori del 21 dieta-giorno con estrema cautela. Seguendo strettamente il piano, la dieta ottiene 1.000 calorie al giorno. La caffeina e il consumo di alcol deve assolutamente essere evitato. Per ottenere fuori della dieta, dieta sono incoraggiati ad utilizzare le proteine ​​in polvere, latte di soia, yogurt e salmone, aggiungendo a poco a poco altri alimenti nutrienti con il tempo.
Esempio dieta piano

Colazione:. bacca bevanda antiossidante, formula detergente a base di erbe, otto once di tè alle erbe e otto once di acqua

Metà mattina: otto once di acqua e otto once di tè alle erbe caldo o freddo <. br>

Pranzo: Una tazza di succo di verdura fresca o una bevanda verde, otto once di acqua, formula detergente a base di erbe e di una capsula di enzima

Primo pomeriggio:. otto once di acqua e otto once di caldo o tisana ghiacciata;

Tardo pomeriggio: antiossidante o bacca bevanda

Cena: zuppa di pulizia, una tazza di brodo, una tazza di tè alle erbe, formula detergente a base di erbe, otto once di acqua e di un. capsula enzima

Prima serata:.. otto once di acqua o di tè alle erbe

Bedtime:. supplemento di Aloe vera

Dietisti sono raccomandati di camminare almeno un miglio al giorno in un ambiente tranquillo e rilassato. L'altro esercizio suggerimento è di rimbalzare su un mini trampolino per 20 minuti, che può contribuire a stimolare il sistema linfatico. Altre raccomandazioni mentre sulla dieta includono irrigazioni, clisteri, trattamenti di sauna e massaggio linfatico.