Sacro Cuore dieta sana

La dieta Sacro Cuore è una settimana di perdita di peso piano costruito intorno ad una zuppa di verdure cordiale e mirate verso la rapida perdita di peso. Il nome della dieta è detto di venire da un ospedale che ha creato il piano per aiutare i malati di cuore in sovrappeso perdere peso prima di un intervento chirurgico, ma diversi ospedali che portano il nome di Sacro Cuore hanno negato qualsiasi connessione ad esso. Mentre la dieta include molti alimenti sani, si fa ben poco per promuovere la ragionevole controllo della parte, e come molti veloci diete dimagranti, è priva di un fuoco a lungo termine e lascia la dieta a rischio di riguadagnare il peso. La zuppa

Un lotto di chiamate zuppa per due lattine di pomodori stufati, almeno tre grosse cipolle verdi, un grande barattolo di brodo di manzo senza grassi, un pacchetto di pollo zuppa di noodle mix, un mazzo di sedano , due lattine di fagioli verdi, due chili di carote, e due peperoni verdi.

Ci vogliono circa 20 minuti per fare. Tritate le verdure in piccoli pezzi, e coprire l'impasto con acqua. Far bollire rapidamente per 10 minuti, poi lasciate cuocere fino a quando le verdure sono morbide. Aggiustare di sale, pepe o altre spezie,
Il piano ed i suoi obiettivi

La zuppa può essere consumato in ogni momento della giornata e in qualsiasi quantità si vuole (questo è un aspetto negativo della dieta, come il controllo delle porzioni è la chiave per mantenere un peso sano.) Ogni giorno, la minestra è accoppiato con un menu restrittivo, e la dieta pretende di aiutare l'utente a perdere fino a 17 libbre (questo è un altro aspetto negativo della dieta, come una rapida fluttuazione del peso è un male per il corpo.)
i primi tre giorni

Il primo giorno di messa a fuoco è su frutta . Canteloupes e anguria sono raccomandati perché sono a basso contenuto di calorie, ma qualsiasi frutto farà. Il secondo giorno, è tutte le verdure, sia crudo, cotto o in scatola. Sono consigliati Verdure a foglia verde, mais, piselli e fagioli secchi non sono. Si può avere una patata al forno con burro insieme a cena. Il terzo giorno, mangiare frutta o verdura, tranne che per la patata al forno.
The Next Three Days

Il quarto giorno, mangiare almeno tre banane e bere abbondanza di latte scremato. Al quinto giorno, mangiare da 10 a 20 grammi di manzo, insieme a una lattina di pomodori (o sei pomodori.) Per sei giorni, mangiare tanto manzo e verdure a piacere - appena le patate al forno
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The Final Day

Mangia riso integrale con verdure cotte e bere succo di frutta non zuccherato.
Bevande

bevande consentite comprendono non zuccherato succhi di frutta, tè, caffè, succo di mirtillo, latte scremato e acqua.