Cosa mangiare e cosa non mangiare sulla dieta di pompelmo

La dieta di pompelmo è basata sul concetto che il pompelmo ha proprietà brucia-grassi. Si taglia fuori gli zuccheri, un sacco di carboidrati e una notevole quantità di calorie. Per seguire questa dieta, deve essere fatto per 12 giorni. Se una persona vuole fare più a lungo, si deve fare una pausa di due giorni tra i cicli. The Basics

imparare la storia della dieta. Dal 1930, la dieta di pompelmo è stato un piano a breve termine la perdita di peso con numerose storie di successo. L'idea di base è che quando si mangia con le proteine, pompelmi aiutano a perdere peso significativo. La perdita di peso è più da fluido, però, non grasso. Funziona meglio per la perdita di peso rapida di circa 10 libbre. per eventi speciali. La dieta Atkins si dice che si sono evoluti dalla dieta pompelmo. Pompelmi hanno una bassa quantità di calorie per porzione, insieme alla vitamina C, fibre e un basso indice glicemico.
Cosa mangiare

fare colazione, pranzo e cena- -ma no spuntini. Caffè, tè e acqua sono raccomandati per tutta la giornata. Un esempio di menù comprende: prima colazione - caffè nero, due uova, due fette di pancetta, mezzo pompelmo o 8 once succo di pompelmo; pranzo - insalata, carne, mezzo pompelmo o 8 once succo di pompelmo; cena - verdure di colore rosso o verde (senza verdure ricche di amido), insalata, carne o pesce, e 1/2 pompelmo o 8 once succo di pompelmo. Si è permesso di avere burro, condimenti per insalata e cibi fritti. Il succo di pompelmo deve essere senza zucchero e tutto naturale. Bere otto bicchieri di acqua al giorno. Questo menu è consigliato per essere esattamente ciò che si mangia. Altri alimenti si è permesso di mangiare includono cipolle rosse, ravanelli, peperoni, pasta, burro, condimenti per insalata, broccoli, cereali, mais, spinaci, patatine di mais, burro di arachidi, gelatina, marmellata, sottaceti, salatini e frutta.

cosa non mangiare

Non mangiare carboidrati più complessi, e di eliminare completamente lo zucchero e amidi. Non mangiare qualsiasi dolci, pane, patate dolci, verdure bianche, cipolle bianche, patate, sedano, piselli, cetrioli, carote, noci, hot dog, insalata di cavolo, ogni formaggio, peperoncino, maionese, fagiolini, pomodori, cavoli, patate chip o le cipolle verdi.