Chi Detox diete

Il termine "dieta detox" comprende una vasta gamma di diete che tutti pretendono di liberare il corpo dalle tossine accumulate attraverso strategie alimentari spesso rigorosi e talvolta bizzarre. Il brivido della disintossicazione è nella sua promessa di una pista veloce per la perdita di peso e una migliore salute - una promessa che, scientificamente, diete detox non sembrano in grado di fornire. Se state pensando di una dieta detox, questo è ciò che è necessario sapere. Detox diete Generalmente

diete detox può durare da alcuni giorni a diverse settimane, a seconda del piano particolare. Mentre su una dieta detox, si può aspettare di consumare una dieta sostanzialmente limitato - alcuni piani si limitano a nulla, ma i cibi crudi, mentre altri, come il "Master Cleanse," forza di bere altro che limonata naturale e sciroppo d'acero <. br>
Detox Teoria

Il concetto generale alla base di quasi ogni dieta detox è che, come la nostra età corpi, inevitabilmente accumuliamo tossine. Queste tossine sono presenti sia l'aria che respiriamo e il cibo che mangiamo, e sono presumibilmente responsabili di sintomi come la mancanza di energia, mal di testa e una sensazione generale di malessere. Naturalmente, l'unico modo per eliminare queste tossine è attraverso una dieta disintossicante.
Professionale Opinioni

noti che secondo Peter Pressman, MD, un interno specialista in medicina al Cedars-Sinai Medical Center, non c'è motivo di credere che una dieta detox può eseguire qualsiasi funzione che non sia già in atto in virtù dei nostri organi interni come pulizia del tratto gastrointestinale, il fegato ed i reni. Andrea Giancoli, portavoce della American Dietetic Association, afferma che non vi è alcuna base scientifica dietro diete detox che istituiscono la loro necessità.
Rischi

Non solo le diete detox scientificamente inutile, ma pongono anche alcuni rischi piuttosto sostanziali per la salute. Una donna inglese di nome Alba Pagina subì danni permanenti al cervello a causa di intossicazione da acqua, causata seguendo una dieta detox popolare. Qualsiasi dieta privazione grave comporta il rischio di malnutrizione e di potenziale malattia. Quindi, essere consapevoli di queste possibilità prima di te stesso oggetto di una prolungata "disintossicazione".
Considerazioni

Secondo dietista registrato Keri Glassman, diete detox non sono tutti cattivi . Mette i suoi clienti in due o tre giorni di piani di disintossicazione per fornire loro un vantaggio mentale verso la perdita di peso, che operano sotto la teoria che la dieta vi sembrerà più facile se hanno già sopravvissuto a un regime più estremo primo. Così, sotto la supervisione di un medico, di un piano di disintossicazione potrebbe avere usi limitati. Ma a conti fatti, il costo potenziale di una disintossicazione supera di gran lunga qualsiasi beneficio reale.