Le migliori diete disintossicanti

Il corpo umano è proprio detergente naturale. Ci sono molti dispositivi interni che assorbono le sostanze nutrienti dal cibo e rimuovere i prodotti di scarto. Detto questo, nel corso degli anni ci può essere qualche pulizia in più che il corpo ha bisogno di fare. Qui ci sono alcune diete pulizia differenti che possono aiutare a sgombrare qualche disordine. Consultare il proprio medico prima di cambiare drasticamente la vostra dieta. Il famoso Cleanse

Il Master Cleanse o Lemonade Diet è stata resa famosa da star come Beyonce che lo hanno utilizzato per perdere peso. Facilità se stessi in nel corso di tre giorni mangiando solo frutta e verdura, poi frutta e succo di veggie, poi solo succo d'arancia mescolato con acqua e sciroppo d'acero. La porzione Dieta Lemonade della pulizia comporta bere una miscela di 2 cucchiai. succo di limone biologico, 2 cucchiai. organico di grado B sciroppo d'acero, 2 pizzichi di pepe di cayenna e 10 once acqua purificata per porzione ogni volta che si ha fame o sete. Si compone anche di un filo di acqua salata sia al mattino o alla sera, il che significa che si beve due cucchiai. sale marino uniodized in 32 once acqua tiepida. Si beve l'acqua salata a filo perché la "limonata" non creerà un movimento intestinale, quindi è necessario creare manualmente un movimento intestinale. Si può anche utilizzare un tè lassativo a base di erbe con Senna per creare ulteriori movimenti intestinali. Non rimanere su questa pulizia per più di due settimane alla volta. Per uscire dalla pulizia, facilità la via d'uscita con succo d'arancia il primo giorno fuori, succhi di frutta il secondo, e frutta e verdura al terzo.
Il Raw Food Diet

La dieta di cibi crudi è un piano alimentare in cui si mangia solo cibo che non è mai stato riscaldato o trasformati sopra 116 gradi Fahrenheit. In teoria, il mangiare solo cibo crudo mantiene gli enzimi nel cibo vivo, che rende i cibi per lo più si digeriscono. Dal momento che il vostro corpo non ha bisogno di mettere l'energia verso la digestione, si può spendere per la disintossicazione e di energia mentale e fisica in più. Si dovrebbe far parte di un gruppo di cibo crudo o visitare un ristorante cibo crudo per iniziare a ottenere idee per le ricette. Macedonie e insalate di verdure ricche di noci crude e condite con succo di limone o aceto di sidro di mele sono buone partenze di basare i vostri pasti su. Acquista un sacco di frutta che ti piace spuntini a base, come le banane e le mele, e bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno.
Il erbe Cleanse

Ci sono molte erbe che possono aiutare a disintossicare diverse parti del corpo. Prendete ciascuna di queste erbe separatamente o insieme per iniziare la disintossicazione. Cardo mariano è la silimarina ingrediente attivo, che è stato usato per disintossicare e guarire il fegato da alcool e altri danni. Tarassaco è un'erba che aiuta sia il fegato ed i reni con le sue leggere proprietà lassative. Succo di aloe vera può essere preso internamente per guarire le mucose e migliorare la digestione, e può avere le capacità di pulizia del colon pure. Questo può essere il più delicato pulizia dei tre in quanto non ci sono requisiti alimentari specifici coinvolti, ma sarebbe una buona idea per rimuovere trasformati e cibi ad alto contenuto di zucchero dalla vostra dieta, mentre si sta utilizzando queste erbe per la pulizia. Come con la dieta di cibi crudi, aumentare l'assunzione di acqua per circa otto bicchieri al giorno.