AB Sanguigno Dieta Foods

Anche se la dieta tipo di sangue è sotto controllo dagli scettici, creatore e medico Peter D'Adamo sostiene la dieta è essenziale per una vita sana. La dieta consiste di pianificazione dei pasti in base al vostro tipo di sangue. D'Adamo afferma che gli individui con il il gruppo sanguigno AB, dovrebbero seguire le linee guida dietetiche che combinano entrambi A e B diete tipo di sangue. Salumi e Latticini

Secondo la dieta sanguigno AB, da 4 a 6 once di carne deve essere mangiato almeno 1-3 volte a settimana. Le carni consigliati comprendono carni magre come il fegato, coniglio e agnello. Carni rosse dovrebbero essere evitati a tutti i costi, così come oca, gallina, pollo, pancetta, e qualsiasi carni affumicate.

Mozzarella, ricotta, caprino e ricotta sono scelte ideali per le persone con sangue di tipo AB, così come lo yogurt, secondo la dieta tipo di sangue. Due once di formaggio e da 4 a 6 once di yogurt dovrebbe essere consumato 3-4 volte alla settimana. Latte intero, gelati, latticello, formaggio americano, parmigiano, sorbetto e dovrebbero essere evitati.
Frutta e Verdura

Da tre a cinque grammi di frutta devono essere mangiati quattro volte al giorno secondo il piano di dieta gruppo sanguigno AB. Scegliere frutta come il pompelmo, limoni, kiwi, frutti di bosco, ciliegie, fichi, uva e prugne. Stare lontano da banane, arance, mango, guava, carambole, e melograni.

Ortaggi, se crudo o cotto, dovrebbero essere consumati 3-5 volte al giorno dalla tazza. Le verdure consigliate sono sedano, prezzemolo, broccoli, cetrioli, patate, patate dolci, barbabietole, aglio e cetrioli. Evitare di olive nere, funghi, mais, carciofi, e qualsiasi tipo di peperoni. | Photos.com Pane e cereali

Eventuali pane o cereali a base di grano saraceno o di mais sono non ammessi nella dieta gruppo sanguigno AB. Per il pane, scegliere bagel, crusca di frumento, segale, frumento integrale, pane di segale, crusca di frumento, e di crusca di avena. Una fetta di pane al giorno o una focaccina al giorno è sufficiente. Per i cereali scelgono marrone o riso bianco, semola, pasta, e avena. Una fetta di pane e una tazza di cereali deve essere consumato 3-4 volte alla settimana.
Critics

critici hanno detto che D'Adamo dieta a base di tipi di sangue non è sostenuta da alcun elemento di prova pubblicato. D'Adamo confuta le critiche sostenendo che la maggior parte dei critici del tipo di dieta sangue sono contro la medicina naturopatica, sono male informati, o sono concorrenti.