Alimenti che può mangiare sul Master Cleanse Diet

dire la parola "dieta" e la prima cosa che può venire in mente è ciò che gli alimenti sono consentiti e quali dovrebbero essere evitati. La dieta Master Cleanse è stato intorno per decenni, ma nel 2006 la dieta vissuto una rinascita quando le celebrità ha cominciato ad usarlo per la perdita di peso veloce. Quali alimenti si può mangiare sulla dieta Master Cleanse? La risposta è: nessuno. Origini del Master Cleanse

Potreste aver sentito parlare del Master Cleanse attraverso celebrità come Beyonce, che ha usato la dieta per perdere 20 libra veloce prima di iniziare le riprese del film "Dreamgirls", nel 2006. Ma lo scopo originario del Master Cleanse non era per la perdita di peso: era parte di molte strategie discutibili impiegati dal sedicente guaritore olistico Stanley Burroughs, creatore del Master Cleanse veloce "limonata". Secondo il libretto di Burroughs sull'argomento, il digiuno è stato progettato per "purificare" il corpo delle "tossine", che egli ha sostenuto accumulato in varie parti del corpo e sono stati responsabili per l'invecchiamento, la malattia e la morte. Burroughs preteso che il Master Cleanse chimica risolti e dipendenza da alcool, l'impotenza, la depressione, e persino il cancro. Si raccomanda l'uso del digiuno per dieci giorni, ma fino a 40 giorni per
Master Cleanse "casi estremamente gravi".: Cosa c'è in esso

Il Master Cleanse è una dieta liquida che contiene ingredienti che rendono la sua "limonata" bevanda gradevole al palato, ma purtroppo l'unica cosa che manca nella dieta è cibo solido. Il Master Cleanse dieta ricetta originale stampata nel libretto di Burrough comprende: ". 2 cucchiai di limone o succo di lime (sic), 2 cucchiai di sciroppo d'acero vera, 1/10 di cucchiaino di pepe di cayenna e 8 ml di acqua, temperatura ambiente" Burroughs specifica che l'acqua fredda può essere utilizzata se si desidera.
Fare il Master Cleanse

La dieta Master Cleanse originale permette sei a 12 bicchieri di "limonata "giornaliero. Libretto di Burroughs specifica che nessuna vitamine sono da prendere, né qualsiasi altro cibo durante il periodo della dieta. Il focus della dieta Master Cleanse è di aumentare "l'eliminazione" per più di tre volte al giorno. Secondo Burroughs, qualcosa di meno di due movimenti intestinali al giorno è "malsano". Il Master Cleanse permette il consumo di tè lassativo. In alternativa, detergenti sono incoraggiati a bere un gallone di acqua e sale marino come prima cosa al mattino a stomaco vuoto. L'acqua salata è rimedio da vecchie comari per la stitichezza.
Cosa esperti sanitari dicono

Ed Zimney, MD, è un Master Cleanse debunker, rivelando le proprietà magiche della dieta come in gran parte mitica. Secondo Zimney, la dieta deriva le sue calorie dallo zucchero contenuto nello sciroppo d'acero, ed è altrimenti inefficace a "disintossicare" i reni o al fegato, come Burroughs inizialmente sostenuto. Il filo di acqua salata è pericolosamente simile a over-the-counter abuso di lassativi. Più di recente, il Master Cleanse è stato criticato da esperti di nutrizione come un modo sano per perdere peso velocemente, e Bonnie Taub-Dix della American Dietetic Association afferma che la mancanza di proteine ​​della dieta rende "nutrizionalmente inadeguata".


un'alternativa migliore

Joy Bauer, un dietista di New York e autore di "La vita Dieta di Joy", il libro sottolinea in una intervista USA Today che rifuggendo cibo solido in luogo di un liquido dieta può essere un falso risparmio per la dieta. Dodici bicchieri del Cleanse limonata Master, che contiene circa 1.300 calorie, potrebbero essere facilmente sostituiti da un intero giorno di di cibi sani. Ma nutrizionisti ed esperti di salute non sono gli unici a pesare in su se la dieta Master Cleanse è il modo migliore per affrontare la perdita di peso e prevenire le malattie. Nel 1984, Master Cleanser Burroughs è stato accusato e condannato da un tribunale della California per l'omicidio reato di secondo grado di un malato di cancro giovane attraverso l'uso di trattamenti medici non provati. Parte dei metodi poco ortodossi di Burrough incluso l'uso della dieta Master Cleanse.