Optifast Pericoli dieta liquida

La promessa di perdita di peso rapida è molto allettante. Si può avere un grande evento in arrivo, oppure si può semplicemente essere stanco di portare in giro chili di troppo e si è disposti a fare qualsiasi cosa per far cadere il peso velocemente. Una dieta liquida sembra particolarmente attraente per dietisti che hanno fretta di perdere quel bagaglio in eccesso. Una dieta liquida popolare è il programma Optifast. Prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta restrittiva, si dovrebbe essere a conoscenza di alcuni possibili pericoli. Riacquistare il peso

Per molte persone a dieta, il loro più grande paura sta riguadagnando il peso che hanno lavorato così duramente per perdere. Mentre alcune persone sono in grado di mantenere il peso fuori dopo una dieta liquida, molte persone vogliono fare per tutto il cibo che si sono privati ​​della durante la dieta e vanno in una abbuffate di cibo malsano. Un altro motivo a dieta può riguadagnare il peso dopo una dieta liquida, come Optifast, è che il loro metabolismo può rallentare da diete drastiche, rendendo più difficile perdere peso e più facile aumentare di peso.
Mancanza di Energia

Una dieta liquida a basso contenuto calorico, come Optifast, spesso fornisce dieta con meno di 800 calorie al giorno, e mentre la dieta include l'aggiunta di vitamine e minerali, questo è ancora un numero molto basso di calorie per sopravvivere ogni giorno. Gli utenti di Optifast possono trovare che sono esaurite, anche durante il tentativo di svolgere il loro normale routine quotidiana. E 'molto difficile per una dieta liquida per fornire agli utenti abbastanza carboidrati, fibre e nutrienti per poter sostenere se stessi durante la dieta. Bassi livelli di energia sono un effetto collaterale molto comune di una dieta liquida estremo.
Malnutrizione

Mentre la gente spesso associano la malnutrizione con situazioni non comuni in cui il corpo non è di ricevere le sostanze nutritive a tutti, la malnutrizione può verificarsi anche su una dieta liquida con spuntini pasto sostitutivo, come Optifast, se la dieta è mantenuta per troppo tempo. Semplicemente non ci sono abbastanza delle vitamine, minerali e sostanze nutritive in un liquido bevande sostituto di un pasto al sostituto del cibo vero. Alla fine, il corpo riconosce che vi è una carenza e il corpo inizia a funzionare a un livello inferiore, meno efficiente. Il danno può verificarsi per gli organi del corpo, se la dieta liquida è sostenuta da troppo tempo.
Perdere peso troppo velocemente

Mentre la maggior parte delle persone a dieta non pensano che perdere peso velocemente è un effetto collaterale negativo, è molto più sicuro di perdere peso ad un ritmo di 1-3 libbre. una settimana. Diete di sostituzione liquidi e pasto può farvi perdere peso ad un ritmo molto più veloce e una parte di questo può essere il peso dell'acqua, invece di perdita di grasso. Studi hanno dimostrato che quando si perde peso a un ritmo più lento, è molto più probabile di rimanere fuori per il lungo termine.
Avvertenze

basso contenuto calorico e di liquidi diete, come Optifast sono estreme, e possono essere uno shock per il corpo. Diete fortemente ipocaloriche dovrebbero essere effettuate solo con la supervisione di un medico. Il medico farà in modo che tu sei sano abbastanza per essere su questo tipo di dieta e controllerà la vostra salute per tutto il programma.