Rischi di aceto di mele dieta

Diete sono stati in giro per sempre. Ci sono così tante affermazioni fatte sulle correzioni veloci, tonici "salute" o rimedi "naturali" che è difficile per la persona che è sul serio la perdita di peso per ordinare attraverso di loro e capire cosa funziona, cosa doesnt - e quello che potrebbe effettivamente essere pericoloso. Secondo l'American Dietetic Association, una delle prime diete era l'aceto e acqua dieta, reso popolare da Lord Byron nel 1820. L'aceto di mele dieta segue gli stessi principi di base. Qual è Aceto di mele?

Aceto di sidro di mele è fatta schiacciando mele per ottenere il succo. Lo zucchero e il lievito sono aggiunti a fermentare, e poi i batteri vengono aggiunti per formare un acido acetico.
Il Metodo

Il componente principale del aceto di mele dieta è che si prende da 1 a 3 cucchiaini di aceto di sidro di mele prima di ogni pasto. Ci sono pillole di aceto di sidro di mele per le persone che non possono tollerare la natura acida di aceto reale.

Si consiglia inoltre di controllare le porzioni, tenere traccia delle calorie e di esercitare regolarmente.


La Teoria

aceto di sidro di mele è stato consigliato come tonico salute da secoli, anche se non ci sono prove a sostegno di questo. Dr. DC Jarvis, un medico di campagna del Vermont, ha scritto un libro nel 1958, che ha affermato che l'assunzione di aceto di sidro di mele induce il corpo a bruciare i grassi, invece di riporlo. "La medicina popolare: una guida per Vermont medico per una buona salute" è rimasto in The New York Times dei libri più venduti per più di due anni, ha venduto oltre un milione di copie e, a partire dal 2002, era ancora in stampa

recente. anni, purveyors salute-food hanno sostenuto che l'aceto contiene pectina, che si lega con il colesterolo e gli permette di essere lavata dal corpo.
La Realtà

Analisi chimica di aceto di sidro di mele dimostra che essa non ha più o meno le proprietà curative di qualsiasi altro tipo di aceto. Esso contiene alcuni vitamina C, ma non ha alcun effetto sulla perdita di peso. Ci sono alcune prove che suggeriscono che l'aceto di sidro di mele ha un effetto positivo sui livelli di glucosio e colesterolo, ma a partire dal 2009 nessun studio definitivo è stato pubblicato.
Rischi

A parte il fatto che non vi è alcuna prova che l'aceto di sidro di mele ti aiuterà a perdere peso, portandolo nella sua forma non diluita per lungo tempo può causare danni all'esofago e allo stomaco.

Dr. DC Jarvis raccomanda di diluirlo con acqua e miele. Se assunto in questo modo, non può aiutare a perdere peso, ma dovrebbe anche comportare rischi per la salute.