Come prendere olio di cocco per la perdita di peso

Un recente studio condotto in "Biochimica Clinica", ha indicato che l'olio di cocco può aiutare ad aumentare il metabolismo e aiutano a bruciare calorie e grassi più velocemente. Assunzione di olio di cocco vergine regolarmente (olio di cocco regolare contiene grassi idrogenati, che sono un male per voi), e mangiare una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare può aiutare a perdere peso. Si ritiene inoltre che l'assunzione di olio di cocco vergine regolarmente vi scongiurare il desiderio di cibo, che possono essere dannosi per la dieta. Cose che ti serviranno
Vergine olio di cocco
Acqua calda
Cucchiaio
Show More Istruzioni
1

Acquista un vasetto di olio vergine di cocco da una drogheria locale o di salute negozio di alimentari. Può essere vergine o extra vergine, olio di cocco proprio non regolare.
2

Bere una miscela di 8 once di acqua calda e 1 cucchiaio. di olio di cocco vergine volta al giorno. È inoltre possibile aggiungere a frullati di proteine, se desiderato.
3

Prendete 1 cucchiaio. di olio di cocco vergine per le prime 2 settimane di dieta, oltre a una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare. Evitare cibi grassi ed elaborati, per quanto possibile.
4

Aumentare l'assunzione di olio di cocco a 2 a 3 cucchiai. di olio di cocco vergine al giorno.
5

Continua prendere l'olio di cocco fino a raggiungere il peso desiderato, e, se possibile, continuare a prendere almeno 1 cucchiaio. al giorno per mantenere il vostro nuovo stile di vita sano.