Pompelmo e Cayenne Dieta Detox

Beyoncé ha fatto, non dovrebbe funzionare per voi? Succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di Caienna --- questo è tutto che si ottiene per tutto il tempo che si può incidere. E 'il popolarissimo Master Cleanse, che, i suoi creatori affermano, aiuta a perdere peso e sentirsi grande. E ora che si è trasformato in il pepe di Caienna e Pompelmo dieta. E mentre questa moda può aiutare a scorrere nei vostri jeans un po 'più facile è lecito chiedersi quanto sia sicuro. Cayenne può aiutare con perdita di peso

Ricercatori per l'International Journal of Obesity condotto uno studio di otto settimane di alimenti che causano il vostro corpo per riscaldare se stesso, come il pepe di Caienna. I risultati hanno indicato che i soggetti che consumavano regolarmente un integratore piccante perso sostanzialmente più grasso corporeo rispetto a quelli che hanno ricevuto un placebo. Joy Bauer, RD, afferma cibi piccanti possono accelerare la perdita di peso, perché la spezia sopprime i nostri appetiti. Inoltre, si mangia più lentamente e bere più acqua, quando il cibo è infuocato.
Il potere di Citrus

aziende succo di frutta vogliono farvi credere che i loro succhi di frutta sono l'elisir della vita. E studi dimostrano che gli agrumi come il pompelmo offrono veri benefici, in particolare quando si mangia la versione fresca, che ha ancora la sua fibra intatta. Recenti risultati pubblicati sul Journal of Medicinal Food citati soggetti che hanno mangiato mezzo pompelmo al giorno e perso più peso rispetto ad altri che abstained.But che non significa pompelmo è magia. Frutta e verdure intere sono fondamentali per qualsiasi dieta, se si desidera perdere peso o pulire il vostro corpo. Un pompelmo ha circa 50 calorie e confezioni 2 grammi di fibre, ma una carota di medie dimensioni ha la stessa quantità di fibra con 25 calorie. In ultima analisi, la varietà è la chiave per la salute, dice l'antropologo e scrittore Peter Ungar. Nel suo libro "La dieta umana: la sua origine ed evoluzione", dice che la natura restrittiva di diete, come la versione di Caienna e pompelmo può portare a insufficienza renale, anemia e l'allargamento del pancreas
con Attenzione alla truffa Artisti

Ecco perché molti si rivolgono a integratori vitaminici, che sono spesso pubblicizzati in televisione, come una panacea. Questi integratori sono dotati di una lunga lista di promesse, come il colesterolo più basso, più veloce assorbimento di grassi, il metabolismo più veloce e anche sollievo da artriti. Ma Arthur Frank, MD, direttore medico del programma di gestione del peso della George Washington University, dice che non potrebbe essere tutto quello che fanno. Alcune pillole "naturali" sono stati trovati per includere integratori che possono portare a pressione alta e anche convulsioni se si prende abbastanza di loro.
Varietà è il sale della vita

Prima di avventurarsi in una settimana o due di nulla, ma metà pompelmo e capsule cayenne, chiedetevi se si desidera apportare modifiche che avranno benefici a lungo termine o di danneggiare il tuo corpo facendo un flash-in-the-pan disintossicazione. Ci sono modi in realtà sani per ripulire il sistema, tra cui: consumare più frutta e verdura intere invece di succhi di frutta zuccherati, mangiare meno carne, riducendo i grassi, grassi animali particolarmente insalubri e cibi fritti, e praticando porzione control.The American Dietetic Association raccomanda di mangiare 35 a 50 percento carboidrati, dal 25 al 35 per cento di grassi, e dal 25 al 30 per cento di proteine.
In conclusione

Hai uno stile di vita, tipo di corpo e preferenze che sono riservate, e ciò che fa qualcun altro look and feel grande può mettere su una barella ospedale o farti saltare in aria come un palloncino. Ascolta il tuo corpo, e consultare sempre un medico prima di tentare una dieta.