Pompelmo Dieta Informazioni

A differenza di molte mode, la dieta di pompelmo ha resistito alla prova del tempo. Inventato nel 1930, è ancora in uso oggi da coloro che cercano un modo rapido per perdere qualche chilo. Non sorprendentemente, il pompelmo è alla base della dieta e il concetto che esso contiene enzimi che aiutano l'organismo a bruciare i grassi. La dieta di pompelmo attualmente esiste in varie forme, ma tutti i piani richiedono di mangiare almeno mezzo pompelmo prima di ogni pasto e seguire un piano a basso contenuto calorico 12 ai 14 giorni, che consente di perdere fino a 10 libbre. Il Basic Plan

In generale, i partecipanti alla dieta di pompelmo sono incoraggiati a mangiare una varietà di alimenti, a condizione che il totale giornaliero di calorie rimane al di sotto di 800. Prima di ogni pasto, la metà di un pompelmo prima è di essere mangiato per scoraggiare l'eccesso di cibo e di aiutare a sostenere il metabolismo. Dietisti sono da prendere in un minimo di 64 once di liquido ogni giorno con bevanda scelta era limitata a caffè nero, tè senza zucchero o acqua, anche se un bicchiere otto once di latte scremato prima di coricarsi è permesso.

Efficacia

Il piano funziona, incoraggiando un basso apporto calorico complessivo, anche se la fibra supplementare dal frutto e l'assunzione di liquidi ad alta può aiutare a migliorare l'effetto complessivo della dieta. Media risultati riportati sono tra i tre ei 12 chili persi, in funzione del rispetto dei partecipanti al piano, anche se la necessità di pompelmo è esclusivamente chiaro.

Pompelmo è una fonte altamente nutriente di vitamina C, beta-carotene, antiossidanti e fibra alimentare insolubile, che aiuta le persone a dieta si sentono sazi più a lungo. E 'priva di grassi e naturalmente a basso contenuto di calorie. Ulteriormente, pompelmi hanno un basso indice glicemico, che aiuta a mantenere livelli di insulina sani, promuovendo la perdita di peso in generale. Tuttavia, questo potrebbe essere detto di un certo numero di frutti.
Conclusione

Anche se la dieta di pompelmo sembra efficace per la perdita di peso a breve termine, la maggior parte dei la perdita di peso è da fluidi di essere lavata dal sistema, non grasso. Quando i partecipanti tornano alla loro normale routine, il peso è probabile che torni. Inoltre, un 800-calorie al piano giorno potrebbe lasciare alcuni partecipanti denutriti, in particolare se non usano le loro calorie saggiamente. Denutrizione può portare a vertigini, stanchezza, irritabilità e difficoltà di concentrazione o di pensare coerentemente. Se non corretto, può portare alla repressione del sistema immunitario, ostacolando la capacità del corpo di combattere infezioni. Per questo motivo, non è consigliabile seguire la dieta di pompelmo per più di due settimane in un dato periodo di quattro mesi.