Tutto quello che c'è da sapere su dieta 7 giorni

La dieta di sette giorni è un piano di una settimana di restrizione dietetica mirata destinata ad aiutare a cadere peso rapidamente attraverso l'adesione ad una dieta rigorosa a basso contenuto calorico. La dieta di sette giorni è stato progettato per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso senza compromettere eccessivamente il vostro stile di vita per un periodo prolungato di tempo, come molti piani di dieta a lungo termine. Molte persone seguono la dieta rapporto sostanziale perdita di peso di sette giorni in un periodo relativamente breve di tempo, ma c'è comunque qualche polemica in merito al piano. Sfondo Foto

Nessuno sa per certo che ha inventato la dieta di sette giorni. La dieta sostiene che si può perdere 10 chili in una sola settimana attraverso il rigoroso rispetto con i principi del piano.
Teoria

La dieta di sette giorni si è sussistente in una nuova e diversa combinazione di alimenti ogni giorno. C'è poco spiegazione offerta sul perché certi alimenti sono consentiti in determinati giorni e gli altri non lo sono. Ad esempio, Lunedi si ha consumando come molti frutti come si vuole, con l'eccezione inspiegabile di banane, mentre il Giovedi che viene indicato di mangiare cinque banane e bere cinque bicchieri di latte. Perché le banane sono vietati il ​​lunedì e il giovedì lo spettacolo è uno dei misteri del piano.
Seguendo la dieta

Lunedi 'consumare tutti i frutti e frutta succhi di frutta, con la citata eccezione di banane. Martedì scorso, mangiare nulla, ma verdure e zuppe di verdure. Mercoledì scorso, mangiare frutta e verdura al contenuto del vostro cuore. Giovedi ', rinunciare a tutta la frutta e verdura ad eccezione di banane --- consumare cinque banane e cinque bicchieri di latte intero. Infine, Venerdì, Sabato e Domenica porta il consumo di quattro 3-once. porzioni di carne ogni giorno con verdure verdi.
Vantaggi

Se siete alla ricerca per la perdita di peso ad ogni costo e non si sono turbati tra la dicotomia di magra vs massa . massa grassa, questa dieta può soddisfare le vostre esigenze. Seguendo la dieta di sette giorni può comportare una discreta quantità di peso perso, a causa del bassissimo contenuto calorico del piano. Tuttavia, si aspettano di perdere una discreta quantità di muscolo con il grasso, come la dieta è tristemente basso in calorie complessive. Inoltre, essere consapevoli del fatto che si potrebbe recuperare rapidamente il peso su di riprendere il normale modo di mangiare, come la rapida perdita di peso è di solito non sostenibile nel lungo termine.
Considerazioni

TheDietChannel.com, EveryDiet.org, DietBites.com, e DietSpotlight.com consigliano tutti contro seguendo questa dieta, come gli scrittori nei siti d'accordo che è troppo basso contenuto di calorie e piuttosto squilibrata nelle sue raccomandazioni macronutrienti. Se senti di dover provare la dieta, modificare il piano, consentendo per la carne magra e frutta e verdura senza limiti su tutti i giorni del programma. Questo può offrire una possibilità di perdere peso, mentre aderendo a una dieta che è in qualche modo equilibrato, che fornisce una migliore per la vostra salute a lungo termine così come i vostri breve termine perdita di peso obiettivi.