Vegan Cleanse

La pulizia del vegan di 21 giorni è la nuova moda dieta creato da Kathy Freston e descritto nel suo nuovo libro "Quantum Wellness". La dieta - propagandato da celebrità come talk show Oprah Winfrey e Sex and the City stella, Chris Noth - chiede "mangiare consapevole", che significa eliminare gli alimenti con tutto lo zucchero, alcool, caffeina, glutine e prodotti animali da la vostra dieta per disintossicare il sistema e di riequilibrare il vostro corpo. Come fare il Vegan Cleanse

La pulizia vegan è tutto di migliorare la vostra vita attraverso il mangiare. Prende il concetto che "sei quello che mangi" al livello successivo. La dieta è progettato per eliminare il corpo dalle tossine, e di aumentare l'energia e la salute attraverso gli alimenti ricchi di vitamine e minerals.The idea dietro il programma di 21 giorni è che sostituendo alcuni alimenti con quelli di più alto valore nutrizionale, una persona può migliorare la loro fisica, salute emotiva e perfino spirituale. Parte della dieta comprende liberare se stessi di cattive abitudini o dipendenze. Il Cleanse Vegan promuove anche la consapevolezza di etica e ambientalismo, che deriva dalla pratica del veganismo.

Vegani vivono uno stile di vita che elimina l'uso di animali per cibo, vestiti e qualsiasi altro scopo a sostegno dei diritti degli animali . Ciò significa che, al fine di fare il vegano detergere è necessario astenersi dal mangiare la carne o latticini e invece attenersi a cibi per lo più crudi. Carne e latticini sono sostituiti con i vegetali o prodotti a base di soia nella maggior parte della funzionalità di ricette nel libro di Freston. Nel suo libro, Freston comprende 45 ricette vegetariane, due settimane di piani di pasto, e una lista della spesa generale per la dieta. Se siete alla ricerca di ricette alternative per la dieta, controlla VegWeb.com e lo chef Vegan.

Oprah è una delle tante che i cibi vegani trovato molto gustoso. Nel suo blog, afferma, "Posso onestamente dire che ogni pasto era una sorpresa e un piacere, a cominciare con la prima colazione --- fragole rabarbaro crepes di grano-libero".
Si fa a perdere peso sul vegan pulire?

Il Cleanse Vegan è più su come migliorare il vostro stile di vita che perdere peso, ma gli studi dimostrano che i vegani sono meno a rischio di obesità, malattie cardiache, diabete e pressione alta.

Dopo tre settimane di dieta, è generalmente perde ovunque da cinque a 10 chili, ma purtroppo la maggior parte di quello sarà il peso dell'acqua. Joy Bauer, un dietista registrato a New York City, ha detto a USA Today, "Le persone sono sempre facendo loro [purificare diete], ed è scoraggiante perché sono sofisticati, persone intelligenti che conoscono meglio, ma sono così disperata ricerca di una soluzione rapida. Non si verifica il successo a lungo termine su di loro. Si può essere meno gonfio. Si può sentire più leggeri. Si può perdere un po 'di peso, ma gran parte di essa è il peso dell'acqua. "

Per perdere effettivamente peso su la pulizia vegana, la dieta deve essere un cambiamento di stile di vita a lungo termine in combinazione con l'esercizio fisico, simile a South Beach Diet, Dieta Atkins e la Dieta Zona.