Modelle Consigli Dieta

Mentre alcuni modelli hanno la fortuna di un metabolismo perfetto e possono inghiottire come molti cheeseburger come vogliono, gli altri devono lavorare sodo per rimanere in forma. Tra i suggerimenti di modelli vivono sono bere molta acqua, mangiare una dieta equilibrata, l'assunzione di vitamine e di esercitare regolarmente. Prima di intraprendere qualsiasi programma di dieta ed esercizio fisico, si prega di consultare il medico. Bere acqua

anni Novanta la top model Cindy Crawford giura per l'acqua potabile come un metodo per il mantenimento di un peso sano. Oltre a stimolo ad accelerare il metabolismo, bere acqua vampate le tossine, contribuisce a un colorito sano e mantiene la sensazione pancia piena.
Mangiare presto e spesso

Supermodel Marissa Miller, che ha abbellito le copertine di Cosmopolitan e Sports Illustrated, ammette che ci sono alcuni modelli che vivono sulle sigarette e non molto altro. Miller ha detto Cosmopolitan che la sua strategia personale è quello di mangiare cibi biologici e bastone a un sacco di proteine ​​e verdure. Trucchi "stay-slim" di Miller sono per iniziare la sua giornata con acciaio a taglio farina d'avena e di evitare di "bianco" (elaborato) carboidrati.

Spuntini durante il giorno è un'altra abitudine modelli molte pratiche per mantenere i chili di distanza. Yogurt, edamame, mandorle e frutta fresca, anche congelati, come uva e anguria, alla fine della giornata sono sani pick-me-up. Miller si basa su Ridere formaggio di mucca, sapore e fibra Bar e mele per mantenere il suo corso.

Gisele Bundchen pratiche di controllo delle porzioni e spruzza pepe di cayenna per il suo cibo. Cibi piccanti rilanciare il metabolismo e ingannare lo stomaco in senso pieno. Mantenere un rifornimento di zenzero, pepe nero e peperoncino a portata di mano da aggiungere al cibo a casa o anche durante una cena fuori.
Popolare Diete

costante viaggiare e una routine irregolare può devastare la figura. Alcuni dei modelli punte impiegano per tornare in pista comprendere rapidamente il modello Detox dieta, che consiste nell'eliminare alcool, pane, zucchero, caffeina e sigarette e attaccare a frutta fresca e verdura nel corso di una settimana, e la dieta di pompelmo, che è stato intorno dal 1930 e incorpora pompelmo in ogni pasto. Ottanta top model Carol Alt è diventato un devoto della dieta di cibi crudi, in cui il cibo è goduto nel suo stato naturale, piuttosto che nella sua forma cotto. Altro go-to diete includono la Zona (Cindy Crawford è un fan), Slimfast, la dieta del tè verde e la dieta Acai Berry.
Ulteriori suggerimenti

Oltre a guardare ciò che si mangia, un regolare esercizio fisico è la chiave per lo sviluppo o il mantenimento di una figura modello. Gisele Bundchen jogging, mentre Cindy Crawford combina cardio, allenamento con i pesi e sessioni di yoga. Oltre al regolare esercizio fisico, molti modelli si basano su vitamine e integratori per il mantenimento del peso. Calcio, colina (che metabolizza i grassi e può essere trovato nelle uova e arachidi) e vitamine B2, B3, B5 e B6 può mantenere il ronzio metabolismo e supporto funzione sana della tiroide. Infine, la vitamina C converte lo zucchero in energia e in aggiunta agli integratori può essere trovato in broccoli e agrumi.