Pompelmo & Egg Diet

diete di pompelmo non sono nuovi. Pompelmi sono un alimento termogenico creduto per aumentare la perdita di peso. Alimenti termogenico richiedono più calorie per digerire che essi contengono. Le uova sono ricchi di proteine ​​e aiutano a sentirsi sazi più a lungo. Mentre la dieta del pompelmo e l'uovo si traduca nella perdita di peso, gli esperti mettono in dubbio la sua sicurezza. La dieta limita fortemente le calorie e può essere difficile per molte persone di attenersi a causa del suo menù ristretto. 3-Day Diet

Il pompelmo 3 giorni e la dieta uovo presenta gli stessi piatti in tre giorni. Il piano consente di opzioni di proteine ​​durante il pasto serale. Un minimo di 8 bicchieri di acqua deve essere consumata durante il giorno.

Colazione ogni giorno consiste di caffè, tè nero o tè verde senza latte o zucchero, una fetta di pane di grano, ½ pompelmo e un uovo. Il pranzo consiste di pompelmo e mezzo, la vostra scelta di verdure al vapore o insalata mista, 1 cucchiaio. di semi di lino o olio di oliva con il succo di limone e una tazza di tè nero, tè verde o caffè. Condimenti che non contengono sale possono essere usati su verdure e salad.Dinner consiste di pompelmo e mezzo, una insalata verde mista con succo di limone, verdure al vapore o cruda (senza limiti di quota) e 4 once di carne alla griglia o al forno, pollame o pesce.

sono ammessi due spuntini al giorno. Lo spuntino di metà mattina è composto da 1 fetta di pane di grano intero e 2 albumi. La merenda è più sostanziale: 1 mela, 2 albumi, 1 pezzo di formaggio magro e 1 tazza di caffè, tè nero o tè verde
Dieta 12 giorni
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Il pompelmo di 12 giorni e la dieta dell'uovo è una versione estesa del piano di 3 giorni. Esso limita calorie per tra 800 e 1.000 al giorno. Il piano di 12 giorni permette a dieta per aggiungere due fette di pancetta per il menù della colazione. A pranzo, si aggiungono due uova. Burro è permesso di verdure di stagione. Tuttavia, il piano ampliato consente solo uno spuntino, un bicchiere di succo di pomodoro o di latte scremato prima di coricarsi. Dietisti sono incoraggiati a mangiare più verdure come gli pare. Mentre sul piano di 3 giorni, gli individui devono consumare un minimo di 8 bicchieri di acqua ogni giorno. | Photos.com restrizioni dietetiche

La dieta di pompelmo e uovo fa non consentire alcuna bevande dietetiche o sostituti dello zucchero. Inoltre, il sale, i prodotti che contengono il sale, il latte e lo zucchero sono tutti vietati. Solo una tazza di caffè, tè nero o tè verde è ammesso a pasto. Tra i pasti, l'acqua è l'unica bevanda consentita.
Precauzioni

succo di pompelmo può interferire con la prescrizione e over-the-counter. Dieta non devono assumere farmaci entro 1 ora del pasto.

La dieta limita fortemente le calorie, che può risultare in un metabolismo più lento. Quando le calorie sono limitati, il corpo farà aggiustamenti del tasso di metabolismo nel tentativo di ristabilire l'equilibrio. Mangiare troppo poche calorie per lunghi periodi rende più difficile perdere peso.
Efficacia

Il pompelmo e dieta uovo si traduca nella perdita di peso di circa 2 a 4 £ nel corso di un periodo di 3 giorni. Tuttavia, questo risultato può essere dovuto a restrizioni contenuto calorico e non la combinazione di alimenti nella dieta.