Giorno 12 Grapefruit Diet Menu

I sostenitori della dieta pompelmo 12 giorni la domanda si può perdere un sacco di peso in un breve periodo di tempo, mentre ancora mangiare un sacco di cibi che ti piace. Anche se la dieta di pompelmo è stato intorno dal 1930, nessuno ha mai affermato di essere il creatore. Nozioni di base

Per la prima colazione, avere 8 once di succo di frutta non zuccherato o alla metà pompelmo, due uova e due fette di pancetta.

Per il pranzo, avere 8 once di succo di frutta non zuccherato o uno -mezzo pompelmo, un insalata con condimento a basso contenuto di grassi e un antipasto a base di carne cotti in qualsiasi stile. Si può raddoppiare o triplicare le porzioni, se volete.

Per la cena, avere 8 once di succo di frutta non zuccherato o alla metà pompelmo, insalata con condimento a basso contenuto di grassi, una verdura di colore rosso o verde (cotti nel burro con spezie se desiderato) e qualsiasi carne o pesce, cotti in qualsiasi stile. Raddoppiare o triplicare il vostro antipasto, se desiderato. Accompagnare con una tazza di caffè o tè (caffeina è limitata su questa dieta.) Per

Per uno spuntino prima di coricarsi, ha 8 once di succo di pomodoro o latte scremato.

È inoltre necessario bere otto bicchieri 8 once di acqua nel corso della giornata.

Questo menu è a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine. Gli manca il pane. Gli enzimi di succhi di frutta aiutano a bruciare calorie. Mentre si può raddoppiare su insalate o carne, non è necessario modificare la quantità di liquidi.

Per coloro i cui medicinali possono interagire negativamente con pompelmo, si può sostituire 8 once di succo di frutta. Anche se si può cucinare in qualsiasi stile, si prega di consultare la lista dei prodotti non ammissibili sotto. Non mangiare hamburger in un piatto di spaghetti a base di pomodoro, per esempio, dal momento che comprende i pomodori e le cipolle.
Ammissibili Foods

alimenti consentiti per questa dieta comprende campana peperoni, broccoli, cereali, mais, patatine di mais, frutta, gelatina o marmellata, foglia di spinaci, burro di arachidi, salatini, ravanelli, cipolle rosse, verdure ricche di amido e sottaceti dolci.
non- Gli alimenti consentiti

Come regola generale, non mangiare dolci, pane, patate dolci o verdure bianche. Cibi da evitare sono il pane e il burro sottaceti, sedano, carote, peperoncino, cetrioli, cavoli, formaggio (qualsiasi tipo), insalata di cavolo crudo, aneto sottaceti, fagiolini, cipolle verdi, verdure verdi (tranne gli spinaci foglia o insalata), hot dog, maionese , noci, piselli, patatine fritte, patate, condimenti per insalata (regolare), i pomodori e le cipolle bianche.
Consigli

spuntini è permesso solo dopo dinner.You può mangiare tutti gli alimenti consentiti o porzioni doppie pasto. È possibile utilizzare il burro e condimenti ipocalorici liberamente. Tuttavia, è necessario consumare il minimo richiesto nella diet.Drinking base le otto bicchieri 8 once di acqua è una parte importante della dieta pompelmo.