Come perdere peso sulle diete Zuppa

Le persone che vogliono perdere peso, può essere difficile trovare il tempo per preparare pasti sani ogni giorno. Tuttavia, andando a dieta zuppa, come ad esempio la dieta zuppa di cavolo, può risolvere questo problema. Soup è facile e poco costoso da fare, e si può cucinare una gran quantità in anticipo. In realtà, qualsiasi zuppa a basso contenuto di grassi, basso contenuto calorico funzionerà, ma cavolo è ricco di sostanze nutritive come bene. Cose che ti serviranno grande in zuppa di pentola pagina 1 testa di cavolo
2 cipolle grandi
6 carote
2 peperoni verdi
4 gambi di sedano
Ground pepe
Sale
Erbe di vostra scelta
1 mazzetto di coriandolo
Acqua Foto Frutta Verdura

frutta succo
Riso
manzo, pollo o pesce
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Tritate le verdure quotate in piccoli pezzi adatti per la minestra. Si possono aggiungere alcune altre verdure, come broccoli, cavolfiori o pomodori, ma non aggiunge nulla di amido come le patate.
2

Mettete tutte le verdure nella pentola. Coprire con 12 tazze di acqua.
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bollire il brodo per 10 minuti, poi lasciate cuocere a fuoco lento fino a quando tutte le verdure sono morbide. Aggiungere le erbe, sale e pepe a piacere. Top con coriandolo fresco tritato.
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Conservare la minestra. Si può dividere in contenitori per ogni giorno o solo metterlo in un grande contenitore e poi archiviare il tutto in frigorifero.
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La dieta dura sette giorni. 1 giorno. Si può mangiare tanto del brodo a piacere in ogni giorno della dieta. Si può anche bere tanta acqua e bevande non caloriche come si desidera. Il primo giorno, si può anche aggiungere tutta la frutta tranne le banane.
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Day 2. Mangia tutta la minestra che si desidera, così come tutte le verdure, crude o cotte. Mantenere la cottura a basso contenuto di grassi. Si può anche mangiare una patata al forno con una piccola quantità di burro.
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Day 3. Mangiare più frutta e verdura. Oltre la minestra, si può aggiungere frutta e verdura, ma non le patate e le banane.
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Giorno 4. Aggiungere le banane e latte scremato. Si può mangiare un sacco di banane e latte oggi - fino a otto banane e otto bicchieri di latte
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giorni 5 e 6.. Cuocere carne di manzo, pollo senza pelle o pesce, oltre la minestra. Non superare più di 20 grammi di carne totale per la giornata. Giorno 6 è lo stesso, tranne che si può aggiungere nuovamente tutte le verdure che si desidera, oltre alla carne e la zuppa.
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Termina la vostra dieta con il 7 ° giorno. È possibile aggiungere le verdure, succhi di frutta e riso integrale nei vostri pasti in aggiunta alla minestra.