Mayo Clinic Egg & Grapefruit Diet

Sembra che ogni giorno leggiamo di una nuova dieta moda che sostiene di essere "quello che funziona davvero." Dalla pratica per le addirittura assurde, diete vanno e vengono. La Mayo Clinic uovo e pompelmo dieta è un classico esempio. Nonostante il nome, la Mayo Clinic ha mai approvato né avallato l'uovo e la dieta del pompelmo. L'uovo e il pompelmo dieta

Se siete interessati a conoscere questa dieta, ci sono alcuni concetti di base come teoricamente può essere efficace nella perdita di peso veloce. L'uovo e il pompelmo dieta limita l'apporto calorico totale di 800 calorie al giorno. Questo è di gran lunga inferiore alle 1.200 a 1.300 calorie-per-giorno diete standard che sono stati progettati per la perdita di peso veloce.

Pompelmi sono un alimento termogenico, il che significa che hanno un effetto calorico negativo sul tuo corpo. Ci vogliono più calorie per digerire che il frutto contiene. In teoria, i pompelmi più si mangia, più calorie si bruciano. Pompelmi sono considerati sani, ma possono interagire con alcuni farmaci come i farmaci che abbassano il colesterolo (vedi articolo sciencedaily.com in Bibliografia). Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi dieta pompelmo.
Proteine ​​del bianco d'uovo

sono considerati una delle migliori proteine ​​di qualità. Proteine ​​hanno un valore biologico, che determina l'efficienza con una proteina è utilizzata per la crescita. Latte, pesce e carne hanno un valore biologico di 84,5, 76 e 74,3, respsctively. Le uova hanno un valore biologico di 93,7. Le uova possono anche aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue, ictus e attacchi di cuore.
Base Ristorazione

Il trattamento di base per questa dieta è abbastanza semplice. Per la colazione e il pranzo, mangiare mezzo pompelmo e due uova. Si possono avere due fette di pancetta con la prima colazione e una insalata di cetrioli e pomodoro con il vostro pranzo. Per la cena, hanno mezzo pompelmo e da 4 a 6 once di carne magra. Vi è permesso uno spuntino prima di andare a dormire, un bicchiere di latte scremato o succo di pomodoro.
Seguire una dieta equilibrata

persone che seguono questa dieta può aspettare a perdere 5 a 10 chili in due settimane. Tuttavia, questa è una correzione a breve termine, e la maggior parte metterà il peso sulla schiena.

Per mantenere un peso corporeo sano, mangiare una dieta nutriente e ben bilanciata come il Piano MyPyramid creato dal Dipartimento di Stati Uniti (USDA), e l'esercizio fisico in modo regolare.