La dieta Regole Candida

Il lievito fungo candida provoca diversi tipi di problemi medici, tra cui infezioni da lieviti (sia vaginale o nelle pieghe del corpo) e mughetto orale. Tuttavia, la candida è anche implicata in sintomi inspiegabili come stanchezza cronica, mal di testa o di sbalzi di umore. Sempre più persone hanno sostenuto vittoria su quei sintomi seguendo la Dieta Candida per ridurre la quantità di lievito nei loro sistemi. Fasi

Ci sono tre fasi della dieta Candida. Il primo è una pulizia interna. La maggior parte dei sostenitori della dieta consigliano ottenere l'irrigazione del colon per sciacquare il lievito in più dal vostro tratto digestivo inferiore, ma si può anche fare un digiuno succo di frutta e acqua in combinazione con dosi due volte al giorno di psyllium (un integratore di fibra). Qualsiasi tipo di digiuno dovrebbe essere fatto sotto la consulenza e la supervisione del proprio medico curante.

La seconda fase della dieta elimina gli alimenti candida-compatibili del tutto e segue un regime terapeutico a base di erbe con dosi terapeutiche di aglio, chiodi di garofano, nero noce e goldenseal, tra gli altri, per attaccare e uccidere i lieviti interni.

La terza e ultima fase prevede la reintroduzione piccole quantità di cibi ristretti indietro nella dieta e la sostituzione di batteri sani e lieviti nel vostro sistema usando batteri probiotici, come ad come quelli trovati in yogurt live-cultura.
Alimenti da evitare

C'è una lunga lista di cibi da evitare e eliminare sulla dieta Candida. Negli stadi più avanzati, la maggior parte dei professionisti si sono limitate quantità di questi alimenti consentono, ma in principio, si dovrebbero evitare i latticini di tutti i tipi (specialmente di età compresa tra i formaggi), alcool, tutti gli zuccheri (tra cui bianco e zucchero di canna, miele, melassa e zuccheri della frutta ), tutti gli alimenti che contengono glutine (presente nel frumento, segale, avena e orzo), amido di verdure come carote o patate, cibi funghi come funghi, aceti (tranne l'aceto di sidro di mele), condimenti che possono contenere zuccheri nascosti, e la conservante acido citrico.
domestici Foods

Anche se la lista di "evitare" i cibi sembra restrittivo, ci sono in realtà gli alimenti che la dieta Candida incoraggia a mangiare . Questi includono le verdure che si pensa di inibire la crescita del lievito, proteine ​​della carne, i cereali non glutine e alghe. In realtà, la dieta è simile alla dieta Atkins o South Beach Diet, in termini di cibi preferiti.

Verdure incoraggiare comprendono cipolle, cavoli, peperoni, ravanelli, spinaci, okra, cavoli e sedano --- tutto servito crudo o leggermente al vapore con un po 'di un po' di burro e sale per insaporire. Le proteine ​​animali sono carne di manzo, pollo, pesce e uova dalle fonti più di alta qualità disponibili. Miglio e riso sono esempi di cereali non-glutine. Le alghe come la spirulina o clorella sono disponibili sotto forma di polvere, integratore, o in alcune zone, fresche, e possono essere aggiunti ad altri alimenti per sapore e nutrizione.