Come perdere peso velocemente, non mangiare

Mentre l'anoressia - non mangiare cibi per perdere peso - è uno stile di vita pericoloso e malsano, il digiuno - temporaneamente non mangiare cibo per pulire il vostro sistema digestivo e ottenere chiarezza mentale - può essere un buon modo per saltare l'inizio di un piano di mangiare sano. Quando a seguito di un veloce, si è permesso di bere liquidi, ma non devi mangiare tutti gli alimenti. Andando su un veloce può aiutare a rompere dipendenze alimentari, consentendo di andare avanti e perdere più peso attraverso scelte alimentari sane. Istruzioni
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Scegliere una dieta liquida veloce da seguire. È possibile scegliere tra varie diete liquide, come il Master Cleanse o la dieta limonata, la 24 Ore di Hollywood Diet o un succo veloce. Assicurarsi che si sceglie un piano che include le vitamine che il vostro corpo ha bisogno, o per cercare un integratore che si può prendere.
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una data per iniziare il digiuno liquido. Pensate a quando sarà più facile per voi a seguire una dieta liquida per perdere peso. Per esempio, alcune persone faranno meglio su questa dieta avviandolo in un giorno feriale, perché avranno lavoro per distrarli dal cibo. Altri preferiscono per avviarlo in un fine settimana in modo che la mancanza di cibo non influisce sulle prestazioni di lavoro. Pensate alla vostra personalità per decidere quale funziona meglio per voi.
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Rimuovere tentazioni da casa tua. Mentre si avvicina la data, si deve o mangiare o buttare via gli alimenti che possono tentarvi. Supponendo che si sta utilizzando questo per liberarsi di dipendenze e di iniziare a mangiare sano, si vuole fare in modo che tutto il cibo spazzatura è fuori di casa per il momento di iniziare il digiuno.
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Bere solo liquidi per la durata del digiuno. Il giorno che hai scelto, inizia il digiuno. Seguire le indicazioni per il particolare veloce che hai scelto. Il digiuno dovrebbe durare solo pochi giorni.
5

re-introdurre i cibi solidi nella vostra dieta lentamente. Per esempio, il primo giorno, mangiare solo frutta e verdura e il tuo lavoro fino a heartier piatti come la pasta con il tempo.