Come fare una dieta liquida Taste Better

diete liquide possono essere blando e noioso. Dopo un po sulla dieta, la presenza di una cannuccia fa desiderare cibo "vero". Eppure, con sufficiente tenacia e creatività in cucina, una dieta liquida può essere molto saporita. Se la dieta liquida è basato sulla spremitura e miscelando vari prodotti ortofrutticoli, migliorando il sapore può essere realizzato in vari modi. Istruzioni
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solo prodotti che ti piace. Molti dietisti liquidi trovano la prima ricetta di spremitura e la rendono, a prescindere degli ingredienti. Tuttavia, una dieta liquida non richiede l'uso di qualsiasi ingrediente, di per sé. Scegliere frutta e verdura che sono gustosi per i vostri standard. Libro ricette non devono essere letterale, ma interpretativa. Forse non vi piace di pompelmo, ma le arance d'amore. Se questo è il caso, quindi utilizzare le arance se la ricetta richiede pompelmi. La stessa logica si applica a molte ricette spremitura, come molti frutti sono intercambiabili. Sentitevi liberi di modificare la quantità degli ingredienti, anche.

Se una ricetta richiede un verde particolarmente amaro, come cavoli, spinaci allora è un mite alternativa in grado di offrire gli stessi benefici per la salute. Cercate di non evitare i verdi del tutto quando spremitura. Il libro, "Verdi Verdi Glorious", spiega che i minerali essenziali e sostanze fitochimiche che si trovano in verdure a foglia verde non si possono trovare in altri articoli per la spremitura, come la frutta.
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Fai zuppe sano, ma gustoso. Molti pensano di minestre fatte su una stufa calda, con carni, paste, brodo di pollo e altri ingredienti non liquidi. Tuttavia, con l'aiuto di un frullatore, le possibilità di una, zuppa sana a base liquida sono infinite. La combinazione di anche pochi ingredienti può produrre molto gustose zuppe. Per esempio, una opzione è la miscelazione tre cetrioli e uno avocado, aggiungendo acqua se necessario. Aggiungere un pizzico di sale aglio. Sostituendo i cetrioli con sedano è accettabile pure.

Ammollo anacardi durante la notte e li mescola con le carote juiced o broccoli al vapore è un altro modo per fare una zuppa che è sia cremoso e il riempimento.

See risorse per un elenco di altre minestre semplici che utilizzano ingredienti sani e crudi.
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Esperimento con condimento. Aglio, prezzemolo, sale e condire tutto può migliorare il gusto dei liquidi, in particolare succhi di intrugli a base di verdure a foglia verde. Alcuni condimenti hanno numerosi benefici per la salute e non dovrebbero essere evitati. Aglio, secondo il libro, "For the Love of Aglio," abbassa la pressione sanguigna, aiuta nella coagulazione del sangue, e riduce il rischio di malattie cardiovascolari.

Altre spezie da usare quando spremitura sono pepe di cayenna, curcuma, zenzero, pepe nero, cannella, noce moscata, e la polvere di curry.