La Apple ha un programma di dieta Giorno

Una mela al giorno si suppone di mantenere il medico di torno. Tre mele al giorno, o una mela al giorno a seconda di quale dieta si segue, potrebbe aiutare a perdere peso. Ci sono diversi piani di dieta basata intorno a questo frutto piccolo, rosso o verde che cresce sugli alberi. Le mele aiutano a ridurre l'appetito con la loro fibra e fornire con abbondanza di vitamina C. Mentre ogni dieta è diverso, sono tutti costruiti intorno a mangiare più mele e meno cibo malsano. Tre Apple a Day Plan

Tammi Flynn, un dietista, ha sviluppato il Tre di Apple un Piano Giorno. Per prendere parte a questa dieta, iniziare a mangiare 4-5 pasti sani al giorno, tutte le proteine ​​magre contiene. Quindici minuti prima di ogni pasto principale (colazione, pranzo e cena), consumano una mela. Le nell'intervallo tra i pasti dovrebbero consistere principalmente di frutta. Assicuratevi di avere almeno sei porzioni di frutta e verdura al giorno, a parte le tre mele. Questa dieta moda è popolare perché include mangiare più frutta e non comporta tagli drastici calorico. Tuttavia, questa dieta non permette di barare giorni, ed è necessario attenersi ad esso, una volta che hai iniziato a vedere i risultati. Flynn ha pubblicato un libro che descrive la dieta e quali alimenti possono essere consumati. Alimenti consigliati includono le mele, ricotta basso contenuto di grassi, yogurt a basso contenuto di grassi, uova, petto di pollo, tacchino, manzo magro, salmone, farina d'avena, riso integrale, broccoli e lattuga. Si dovrà anche esercitare. Il vostro piano di esercizio dovrebbe consistere di cardio e allenamento della forza.
Terzo giorno di Apple Dieta

Il Terzo giorno di Apple dieta è un diverso tipo di dieta mela. Questa dieta agisce come una dieta disintossicante e può anche provocare la perdita di peso. Le mele hanno solo 90 calorie per porzione, e sono pieni di vitamine che aumentare il metabolismo e aiutare la digestione. Per questa dieta, consumare solo mele per tre giorni consecutivi. Mangiare le mele che si può e bere molta acqua. Al termine dei tre giorni, consumare 2-3 cucchiai d'olio. Inoltre, mentre su questa dieta tre giorni, avrete bisogno di riposare e di non lavorare il vostro corpo duro. | Photos.com Consigli e avvertenze

Non rimuovere il mele. Ci sono molte sostanze nutritive direttamente sotto la pelle che vi aiuterà a mantenere il vostro metabolismo in esecuzione.

Selezionare mele di medie dimensioni.

La prima dieta mela può essere difficile per i vegetariani, come la maggior parte dei pasti includono magra proteine ​​trovati in carni, pollame e pesce.