Come sapere se si sta per liberarsi delle tossine dal vostro corpo

Dal Master Cleanse al mirtillo grasso dieta a filo, diete e programmi di disintossicazione sono più popolari che mai. Con affermazioni che vanno dalla perdita di peso per una maggiore energia alla pelle più chiara e di più, è facile capire perché così tante persone sono interessate a disintossicazione. Ma come fai a sapere se il vostro programma di disintossicazione sta lavorando? I segni possono essere sia evidente e sottile, in modo da prestare attenzione al vostro corpo! E assicuratevi di parlare con il medico prima di iniziare qualsiasi programma di disintossicazione. Cose che ti serviranno
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Come sapere se il vostro Detox funziona
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Primo , è necessario stabilire una linea di base. Per una settimana o due, scrivere il vostro assunzione di cibo, i movimenti intestinali, il livello di energia, la condizione della pelle, l'incidenza di mal di testa, e qualsiasi altra cosa di nota.

Dopo aver iniziato la disintossicazione, continuare a tenere questo diario. È cambiato qualcosa? Se i cambiamenti sembrano desiderabili o non, qualsiasi cambiamento notevole è probabilmente un segno che le tossine stanno lasciando il vostro corpo.
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Alcuni risultati di rimozione delle tossine sono meravigliosi, come la perdita di peso, in modo da pesarsi prima, durante e dopo la disintossicazione da notare i vostri progressi. Si può avere l'urina scura o movimenti intestinali più frequenti, oltre

Altri segni sono meno piacevole, ma può essere positivo nel lungo periodo:. Si può avere più mal di testa, dolori muscolari, stanchezza, e la pelle flare-ups . Anche se non piacevole, al momento, questi problemi a volte emergono quando le tossine vengono rilasciate e circolano attraverso il corpo prima di fare la loro uscita.
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Se stai tagliando fuori la caffeina, alcool, zucchero , e carboidrati come molte diete detox fanno, si possono sperimentare voglie iniziali per questi alimenti e sostanze, il che è normale. Dopo una settimana o due, il vostro desiderio potrebbe diminuire - un altro grande segno che il vostro corpo sta diventando sempre meno tossico

continuare a prestare attenzione al tuo corpo dopo la disintossicazione.. Come ti senti? Idealmente, il programma crea un trampolino di lancio per un cambiamento sano a lungo termine piuttosto che una soluzione rapida.
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Un programma di disintossicazione non è un sostituto per prendere il farmaco regolarmente. Se si dispone di malattie cardiache, cancro, tiroide o malattia renale, o sono pregant o allattamento, si dovrebbe considerare solo detox sotto gli ordini diretti del medico.