Come fare il mangiare solo verdura verde Diet

Quando si desidera perdere peso, ha senso seguire una dieta dove si mangia solo verdure. Verdure verdi sono ricchi di fibre, in modo che si stanno riempiendo. Sono molto basso in calorie. Sul mangiare solo dieta vegetale verde, guardare il vostro apporto calorico. Può essere facile da mangiare troppo poco cibo. Questo può causare la perdita di peso iniziale, ma è malsano e può rallentare il metabolismo, rendendo più difficile per tornare alla normale alimentazione. Cose che ti serviranno
Lattuga romana
Spinaci
Cetrioli
carciofi
Broccoli
Kale
Zucchini
Asparagi
Peperoni verdi
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ripulire i vostri armadi e rifornire il vostro frigorifero con i verdi sani. Il successo su una dieta di verdura verde significa che si deve eliminare qualsiasi tentazione e hanno tutto quello di cui avete bisogno a portata di mano. Alcune opzioni includono spinaci, lattuga, cetrioli, broccoli e carciofi. Quando scioperi della fame, si può afferrare in fretta qualcosa da mangiare, piuttosto che uscire e comprare qualcosa di nuovo, che può portare a prendere una decisione sbagliata.
2

mangiare una grande insalata per ogni pasto. Un insalata a base di verdure verdi sta riempiendo. Utilizzare un condimento leggero, se necessario uno.
3

utilizzare una macchina spremitura di aumentare le calorie. Perché una dieta vegetale verde è a basso contenuto di calorie, è necessario massimizzare l'apporto calorico. Se succo vostri verdi --- rimuovere la fibra di riempimento --- avrete modo di essere in grado di mangiare più calorie, che è essenziale per il successo a lungo termine.
4

Prova un spiralizer per una pasta -come struttura. Un spiralizer tagli cibo in lunghe spirali sottili. Questo può girare un cetriolo o zucchina in qualcosa che assomiglia a pasta, dando più varietà.