Banane per colazione dieta

Diete spesso prendono d'assalto il mondo, sostenendo di ridurre libbre, seguendo un piano strategico. L'ultima dieta per superficie è la dieta della banana colazione. Indicato anche come la dieta della banana mattina, unisce banane fresche e una varietà di opzioni di cibo per raggiungere la perdita di peso. Nozioni di base

La dieta della banana si basa su una dieta che è iniziato in Giappone. Come ha fatto la sua strada alla cultura americana, ha guadagnato popolarità. La base della dieta è centrata intorno all'idea che sane abitudini alimentari in combinazione con il consumo di banane potranno equiparare alla perdita di peso. Si suggerisce, inoltre, che le banane si mangiano ogni mattina per la colazione.
Colazione

La dieta della banana ha diverse regole che devono essere seguite. Per la prima colazione si può mangiare banane prime. La quantità di banane che si sceglie di mangiare, tuttavia, è illimitata. Se si sceglie di non mangiare le banane, come il vostro pasto prima colazione è consentito qualsiasi altro frutto o di una colazione a basso calorico, come la frutta con la farina d'avena.
Pranzo e Cena

La dieta della banana consente di mangiare pasti regolari durante il pranzo e la cena. Le uniche restrizioni sono che non si deve mangiare le otto o 'clock, la sera, e che dolce non deve essere una parte del vostro pasto. In caso contrario, i tipi e le porzioni di cibo che si sceglie di mangiare sono determinate da preferenze personali. Si suggerisce inoltre che per tutto il giorno l'unica bevanda consumata dovrebbe essere l'acqua.
Suggerimenti

Ci sono diverse altre pratiche suggerite associati a questa dieta. Questo include esercitare mentre sulla dieta banana, anche se è facoltativa. Si suggerisce inoltre di tenere un diario alimentare o diario per monitorare i cibi che si mangiano e per essere sicuri di ottenere un buon riposo notturno. Va notato che alcuni critici della dieta vogliono fare un punto che la razione di cibo per tutto il giorno non può contribuire alla perdita di peso, se una dieta sana non è mantenuta.