Pro e contro della cheat per perdere dieta

The Cheat to Lose Dieta da esperto di fitness Joel Marion bagarini che è la soluzione di un problema comune: le diete non funzionano perché le persone a smettere. La dieta è impostato in modo che per sei giorni alla settimana, si mangia sano, aggiungendo volutamente più carboidrati di ogni giorno, come ci si avvicina alla "cheat giorno." Sul trucco giorno, si può mangiare i cibi che amate, tra cui pizza, gelato, torta o qualunque cosa mette appetito senza sentirsi in colpa. La premessa: Cheating a dieta è fondamentale per il successo. Tuttavia, i vantaggi della dieta non arrivano senza alcuni svantaggi. Pro: Non è troppo restrittive

Dietisti non dovranno sentirsi come loro non possono avere i loro cibi preferiti. Hanno solo a limitare il loro mangiare per soli sei days.Then, essi sono autorizzati a indulgere. Questo tipo di libertà dovrebbe seguire la dieta più facile
Con:. Esso non può essere per le persone che non hanno molto Self Control

Il trucco giorno potrebbe essere un ostacolo per le persone che hanno l'abitudine di rimpinzarsi di cibo quando se ne sono andati per giorni senza avere quello che vogliono. Se dietisti mangiano una grande quantità di grassi e calorie sul trucco giorno, potrebbero annullare tutti i loro sforzi. Tuttavia, l'autore fa stato solo pochi giorni dopo la dieta, la pesantezza dell'acqua iniziale dal surplus calorico sarà sbiadito e eventuali chili di troppo che avete visto quando avete fatto un passo sulla scala sarà scomparso.

Pro: La dieta Promuove esercizio fisico regolare

The Cheat to Lose libro ha una sezione dedicata ad esercitare. Sviluppare l'abitudine di attività fisica può aiutare a dieta mantenere il peso fuori una volta che hai perso
Con:. Dieta non può essere pronto per il Lifestyle Cambia

Anche se Trucchi per perdere permette di imbrogliare, si può imbrogliare solo per un giorno fuori della settimana. Il resto della settimana è necessario seguire la dieta descritta nel libro e l'esercizio. Ci sono altre diete che a volte ti permettono di fare un po 'di barare durante la settimana. Tuttavia, il cheat severe per perdere regime può scattare fino a dieta. Se non sono già a dieta seguendo uno stile di vita di 6 giorni a settimana sana, potrebbero avere difficoltà a regolare da e per attaccare con Trucchi per perdere
Pro:. Inspiring Testimonianze

Molte delle pagine del libro sono piene di persone che parlano di quanto successo che hanno avuto con il sistema. Essi citano anche come "barare" è stata la cosa che li teneva in questa dieta dopo aver fallito con molte altre diete
Con:. Del Libro Lacks studi medici o clinici

Dr, Giovanni Berardi, la persona che ha scritto la prefazione di "The Cheat to Lose Dieta" libro, è andato sulla dieta se stesso. Le prime pagine del libro dettaglio la sua esperienza, ma la sua storia e la storia personale dell'autore sembrano essere dove la maggior parte delle prove per l'efficacia della dieta deriva da, oltre alle testimonianze. Non si parla di eventuali esami clinici o di laboratorio effettuate che potrebbero rendere questa dieta più scientificamente validi
Pro:. Che non si sente in colpa quando si barare

Perché si sa barare è una parte della dieta, non si sente alcun peccato per mangiare i vostri cibi preferiti sul trucco giorno. Su altri, diete più restrittive, se si barare, spesso si devono respingere sentimenti di fallimento e di provare a continuare con la dieta, nonostante i sentimenti negativi.