Alimenti alcalini per la prima colazione

La dieta alcalina si basa su una teoria che gli alimenti differenti, a seconda del loro contenuto di minerali, possono avere effetti diversi sul corpo. Su questa dieta, la gente cerca di mangiare cibi pensati per indurre il corpo a diventare più alcalino, con un conseguente migliore equilibrio del pH. Anche se la dieta può sembrare restrittiva, si può mangiare tutta una serie di alimenti alcalini ricchi per la prima colazione. Frutta

Fruit è una parte importante di un sano, colazione equilibrata, quindi è bene sapere che la maggior parte dei frutti sono incoraggiati sulla dieta alcalina. Gli agrumi tendono ad essere i più alcalinizzanti, in modo da aggiungere pompelmi, arance, mandarini, limoni e limette per la vostra routine mattutina. I pomodori e noci di cocco sono alcuni dei frutti più alcalinizzanti là fuori, quindi non esitate a farli con la prima colazione.

Amarene e banane acerbe sono anche raccomandato su questa dieta. La maggior parte dei frutti sono almeno in ambiente neutro, ma fai attenzione per cose come i mirtilli, lamponi, melograni e banane mature, dal momento che sono dalla parte acida dello spettro.
Cereali e Legumi

Anche se la maggior parte dei cereali e legumi tendono ad essere acidificanti, ci sono pochi si possono incorporare in questa dieta. Farro, per esempio, è una opzione adeguata per la prima colazione, dal momento che molte aziende alimentari di salute fanno pane di questo grano. Si può usare la farina di soia per rendere il vostro molto proprio pane a casa per il vostro brindisi mattina.

Tofu è un altro alimento alcalino che si può incorporare nella vostra colazione. Prova a fare una corsa in stile sud-ovest con il tofu e bianchi fagioli bianchi invece di uova e fagioli neri. Avena e pane di segale sono i cereali relativamente neutri è possibile aggiungere alla vostra colazione di routine pure. | Photos.com Proteine ​​

Diversi tipi di frutta secca e di altre proteine ​​sono consentiti tutti mattina sulla dieta alcalina. Avocado, per esempio, è uno dei cibi più alcalinizzanti là fuori, e va bene come un lato con la prima colazione. Le mandorle sono un altro utile aggiunta in quanto il grasso e proteine ​​vi terrà eccitato per tutto il giorno. È anche possibile acquistare burro di mandorle prima per rabbocco una fetta di pane tostato farro.
Condimenti e oli

Se stai cercando di aggiungere un po 'di sapore in più per la vostra colazione, oli di cottura e condimenti potrebbero essere solo di destra. La Stevia è una delle poche dolcificanti consigliati su questa dieta. Ma cannella, peperoncino, zenzero e tutte le erbe fresche si può pensare sarebbero aggiunte solido per la vostra colazione. Provare a cucinare i cibi in olio crudo di cocco, olio di sesamo, olio di semi di lino o olio di enotera. È anche possibile utilizzare questi oli in cima un pezzo di pane o frutta.