Senza latte Diete

Allergie ai prodotti del latte, o intolleranza al lattosio, significa che la proteina nel latte provoca problemi digestivi o allergie per voi. Una dieta priva di latte elimina quel dilemma. Conoscere la differenza tra intolleranza al lattosio e le allergie latte vi aiuterà a determinare se si può tollerare i latticini. Le etichette alimentari usano nomi di prodotti lattiero-caseari che non sono riconoscibili. Scopri questi nomi per assicurarsi che non si dispone di una reazione o si ammala. Un Giorno di Latte-Free Foods

Per la prima colazione, si può avere il succo di arancia, la farina d'avena fatta con acqua o latte alternativa, pane tostato con margarina e marmellata e caffè con un Creamer nondairy.

Per il pranzo, hanno un sandwich di tacchino con maionese, un insalata mista con salsa vinaigrette, una banana e una tazza di latte sostitutivo.

Cena potrebbe consistere di pesce arrostito, brodo, verdure, patate o riso, frutta, gelatina o un biscotto nondairy per dessert.
Alimenti da evitare

Assicurarsi di leggere tutte le etichette e chiedere informazioni ingredienti. I prodotti da forno contengono prodotti lattiero-caseari, come fare miscele da forno, burro, caseinato di calcio, caramelle, formaggi, salse di formaggio, cioccolato, bologna, panna, ricotta, prodotti alimentari smerlati o crema, cereali secchi, latte in polvere, gelati, budini, siero di latte , salsicce, budini e salse bianche, tra le altre voci. Uova o piatti di pasta possono utilizzare burro o latte; controllare la ricetta ed effettuare le regolazioni necessarie. Leggere l'etichetta di burro di arachidi a cercare gli ingredienti del latte. Tutto ciò avendo siero di latte caseina, caseinati, hydroysates, solidi del latte, burro sapore artificiale, lattosio, lattoglobulina e lattoalbumina non è per voi. | Photos.com Sostituti del Latte

Learning per cucinare e mangiare con sostituti del latte è facile a causa della varietà disponibili. Provate diversi tipi di latte come la soia, riso, mandorle, canapa o sostituti del latte e le bevande di cereali. Al vostro droghiere, si possono trovare i prodotti non caseari per il gelato o formaggio, yogurt e margarina, anche il cioccolato. Cibo kosher etichettati pareve o parve indica che il cibo non ha latte o di prodotti lattiero-caseari. Usare olio vegetale al posto del burro o panna.
Intolleranza al lattosio vs allergie latte

Se siete intolleranti al lattosio significa che non si dispone di sufficienti enzimi lattasi per digerire lo zucchero del latte. Probabilmente si può tollerare piccole quantità di prodotti lattiero-caseari come lo yogurt, perché il batterio si rompe lo zucchero. Se siete allergici al latte, il sistema immunitario risponde alle proteine ​​del latte e lo attacca.

Gonfiore, diarrea, mal di stomaco e il gas si verificano dopo aver mangiato, se siete intolleranti al lattosio. Sintomi di allergia al latte-includono eruzioni cutanee, problemi respiratori che possono essere pericolose per la vita, orticaria o dolore gastrointestinale.