Come guadagnare peso sul Estradiolo

Estradiolo è una forma di estrogeno, l'ormone sessuale femminile. E 'importante per numerose funzioni corporee, in particolare in materia di fertilità e la riproduzione. Bassi livelli di estrogeni, tra estradiolo, sono comuni durante la menopausa, ma possono colpire le donne in ogni fase della vita. Ciò può portare a effetti collaterali spiacevoli, come vampate di calore e secchezza vaginale. Il trattamento con estradiolo può alleviare molti di questi sintomi, ma ci possono essere effetti collaterali associati a questo farmaco tra cui l'aumento di peso o perdita di peso. Istruzioni
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Consultare il proprio medico se si verificano effetti collaterali insoliti dopo l'inizio del trattamento con estradiolo, tra cui la perdita di peso inaspettato. Il medico può raccomandare alterare il dosaggio o il metodo di consegna del farmaco. Tuttavia, il medico può raccomandare di modificare la dieta o esercizio di routine come un mezzo per aumentare di peso durante estradiolo.
Piano 2

e mangiare una dieta aumento di peso sano in base ai componenti della piramide alimentare. Focus su verdure fresche, frutta e cereali integrali, ma non trascurare le altre componenti della piramide alimentare. Essere sicuri di mangiare la prima colazione. Mangiare cinque o sei piccoli pasti durante la giornata, piuttosto che le tradizionali tre pasti al giorno. Consumare spuntini sani come frutta fresca o barrette di cereali che sono densi di calorie tra i pasti. Parlate con il vostro medico circa il numero di calorie che il corpo richiede per mantenere il vostro peso normale. Per la maggior parte delle donne si tratta di circa 2.000 calorie al giorno, ma può variare a seconda della massa del corpo, esercizio di routine, il metabolismo e di altri fattori. Si dieta dovrebbe aumentare il vostro apporto calorico di circa 500 calorie al giorno per la vostra dieta normale.
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consultare il vostro medico per quanto riguarda se si è abbastanza sano per specifici tipi di esercizi. Implementare un regolare esercizio di routine che incorpora cuscinetto di peso e gli esercizi anaerobici come il sollevamento pesi, push-up e pull-up. Questo tipo di esercizio sarà costruire la massa muscolare, mentre la combustione dei grassi. Si dovrebbe aumentare di peso perché il muscolo pesa più del grasso.
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pesarsi sulla stessa scala non più di una volta a settimana, e di tenere un registro dei tuoi progressi. Spara per l'aumento di peso graduale di non più di due sterline a settimana. Ricordare rispetto estradiolo trattamento è destinato ad essere di breve durata, perché la terapia ormonale a lungo termine è stato associato con lo sviluppo del cancro in alcuni pazienti. Potrebbe essere necessario regolare la vostra dieta una volta che si arriva al largo di estradiolo per evitare di ingrassare troppo.