Chi Arteria diete disintossicanti

Se si desidera pulire le arterie , è necessario apportare alcune modifiche di base al tuo stile di vita , sia incorporando alcuni nuovi alimenti e per estirpare gli elementi potenzialmente dannosi . Supplementi

integratori come le vitamine C ed E , coenzima Q10 , magnesio e aglio può aiutare a pulire le arterie e quindi i livelli di colesterolo più bassi .
Grassi buoni
con

Arteria diete pulizia dovrebbero includere una sana dose di grassi buoni , come quella presente in avocado , pesce d'acqua dolce , olive , noci e semi di lino , che naturalmente lavorano per abbattere l'accumulo di placca nelle arterie . | Photos.com grassi cattivi

Evitare cibi grassi cattivi , tra gli elementi prodotti artificialmente contenenti oli idrogenati che non possono essere ripartiti in misura il vostro corpo .


leggere le etichette

Mentre al mercato , allenarsi a leggere le etichette e scartare tutto ciò che contiene " parzialmente idrogenati " o " idrogenati " nella lista degli ingredienti .

esercizio

Anche se in realtà non alimentare , l'esercizio fisico favorisce naturalmente una dieta purificante arteria , consentendo una maggiore quantità di sangue di fluire , rendendo placca costruire più difficile.