Come mantenere la perdita di peso dopo un veloce acqua

Un veloce acqua è un metodo comune per la rapida perdita di peso , ma molte persone lottano per mantenere la perdita di peso dopo un digiuno di acqua . Qui di seguito sono i modi più efficaci per aiutare a mantenere mantenere il peso perso durante un digiuno acqua . Istruzioni
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Il primo giorno , dopo un digiuno di acqua , si dovrebbe bere 8 bicchieri di acqua e 4-6 piccoli bicchieri di succo di frutta . Stick per succhi semplici , come il succo di pianura di mela, succo d'arancia pianura , mirtilli , uva , e così via . Stick per i succhi di frutta biologici , e assicurarsi che tutto è succo al 100 % senza zuccheri aggiunti .
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Il secondo giorno dopo il digiuno acqua , bere succo di verdure con un po 'di succo di frutta . Evitare succhi di verdura con un sacco di sodio , soprattutto roba come V8 .
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Il terzo giorno comincia a mangiare frutta e verdura . Suggerisco anche mangiare noci pianura . Questo aiuterà il vostro sistema digestivo regolare a mangiare di nuovo cibi integrali .
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Il quarto giorno si tenta di regolare indietro alla vostra dieta normale . Tra cui carni , pesce e carboidrati semplici . Tuttavia, regolare lentamente torna a cibi pesantemente elaborati e elevate quantità di zucchero o di sale se fanno parte della vostra dieta . Mangiare troppi di questi in una sola volta può causare problemi digestivi e crampi .