Come mangiare cibi ad alto contenuto alcalino

alimenti alcalini alta si ritiene di migliorare la salute riducendo l'acido nel sangue. Questo è un argomento molto dibattuto, ma che molti professionisti della salute naturale sostengono. Secondo l'American erborista, Jethro Kloss, una dieta di alti cibi alcalini impedirà qualsiasi malattia la formazione del corpo. Non avete niente da perdere e molto da guadagnare - tra cui una migliore salute. Anche se non è l'alcalinità di questi alimenti che stanno migliorando il vostro stato d'essere, c'è ancora molto da dire per gli effetti positivi che hanno sul corpo. Istruzioni
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mangiare una dieta di 50-80 percento alti alimenti alcalini al giorno. Questo è l'obiettivo di mantenere un flusso sanguigno alcalino, e combattere o prevenire le malattie. Se non è possibile rispettare questo, mangiare come molti di questi alimenti il ​​più possibile per migliorare la vostra salute.
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Aggiungi verdure altamente alcalini per la vostra dieta. Questi includono gli asparagi, cipolle, spinaci crudi, broccoli, aglio e prezzemolo. Cercate di mangiare almeno 1-2 di questi alimenti con ogni cena. Questi sono alti alimenti alcalini che possono contribuire ad una dieta alcalina complessivo.
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Aggiungi frutti altamente alcalini per la vostra dieta, come ad esempio limoni, cedri, anguria, pompelmo, mango, e papaia. Cercate di mangiare almeno uno di questi alimenti alcalini al giorno per contribuire alla vostra percentuale globale. Anche se i limoni e limette sono in genere considerati come acido, se consumato, hanno un effetto alcalinizzante sul corpo.
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Aggiungi oli altamente alcalini per la vostra dieta, tra cui l'olio extravergine di oliva e olio di vinaccioli. Utilizzare questi oli in ricette qualsiasi momento oli da cucina sono chiamati per, o li usa per fare condimenti per insalata - da nessuna parte che si usa normalmente oli da cucina più acidi. Obiettivo per mangiare almeno una porzione di oli alcalini ogni giorno, nel pasto di tua scelta.
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bevanda ad alto bevande alcaline, invece di bevande analcoliche. Queste bevande sono tisane, acqua di sorgente e acqua di limone (non limonata). Fai tisane, combinando un cucchiaino di erbe secche, con una tazza di acqua bollente, che permette la miscela in infusione per 10-15 minuti, poi filtrare ed addolcire con un dolcificante alcalino.
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Usa alcalina edulcoranti per i vostri alti cibi alcalini e bevande. Questi includono la stevia, sciroppo d'acero e sciroppo di riso. Il miele può essere utilizzato, ma è considerato a bassa alcalina.