Che cosa sono i negativi di caloria?

Mangiare sano è un fattore importante nel controllo del peso e la salute generale. Molti dei cibi che mangiamo sono ricchi di grassi e ci forniscono più calorie vuote di valore nutritivo. Come risultato, le persone sperimentano spesso un aumento dei problemi di peso e di salute come il colesterolo alto. Alimenti negativi di caloria possono contribuire a colmare in su senza aggiungere al vostro apporto calorico, il che li rende una buona scelta per il menu della dieta. Definizione

negativi alimenti calorici non sono completamente privo di calorie. Alimenti negativi di caloria sono alimenti che usano più calorie per digerire rispetto ai cibi stessi contengono. Il corpo deve lavorare di più per elaborare questi alimenti, quindi, sono bruciatori di grasso naturale
Importanza

negativi alimenti calorici sono ad alto contenuto di acqua, che è uno. motivo l'apporto calorico è basso. | Photos.com Fruits

Frutta sono un tipo di alimenti negativi di caloria della natura. Frutti negativi di caloria sono anguria, pompelmo, fragole, pesche, mandarini, prugne e albicocche, mirtilli e arance, tra gli altri.
Verdure

tua madre ha sempre detto che dovrebbe mangiare le verdure, e ora avete un altro motivo per cui dovrebbero essere inclusi nei pasti. Negativo calorie vegetables comprendono broccoli, cavoli, asparagi, lattuga, spinaci, ravanelli, carote, sedano, cavolfiore, cetrioli, pomodori, rape, barbabietole e di più.
Balance

Se si desidera perdere peso o semplicemente mangiare più sano, l'aggiunta di alimenti calorici più negativi per i vostri pasti quotidiani può essere un modo positivo per iniziare. E 'importante mangiare pasti equilibrati, anche se si è a dieta, in caso contrario, la vostra salute può risentirne. Assicuratevi di includere fonti salutari di proteine ​​nella dieta.
Eliminare le calorie in eccesso

Un buon modo per iniziare a cambiare le vostre abitudini alimentari è quello di sostituire alimenti ad alto contenuto calorico come un pezzo di torta al cioccolato per dessert con un alimento sano calorico negativo, come una ciotola di fragole senza la panna montata. Prima che la conosciate, sarete mangiare sano e perdere peso senza mai sentirsi come sei stato a dieta.