Qual è la dieta Somersize?

Suzanne Somers ha usato essere nello show TV di successo "Tre cuori." Nel corso degli anni, ha creato diversi piani di perdita di peso. La dieta Somersize è un modo di mangiare che lei ha creato. In tutti i suoi piani, lei è molto appassionato di essere il più naturale e chimico libero possibile. Importanza

La dieta Somersize non deve essere usato come un piano di perdita di peso veloce. È stato progettato in un modo che si può fare uno stile di vita permanente.
Caratteristiche

La dieta ha due fasi. Nella prima fase, i carboidrati ad alto indice glicemico sono limitati. Nella seconda fase, essi sono autorizzati in piccole quantità. Alcuni esempi sono la farina bianca e di prodotti dello zucchero bianco. | Photos.com Gruppi Alimentari

alimenti vengono suddivisi in quattro gruppi diversi. Si tratta di frutta, verdura, grassi /proteine ​​e carboidrati.
Combinando

Ci sono regole specifiche coinvolte con la combinazione di alimenti nei loro gruppi. Frutta dovrebbe essere mangiato da solo a stomaco vuoto, i carboidrati possono essere combinati con le verdure, i grassi /proteine ​​può essere combinato con le verdure. Pasti con diverse combinazioni devono essere mangiati tre ore di distanza.
Pasti

Almeno tre pasti piccoli e frequenti sono consumati al giorno, senza linee guida specifiche per la dimensione del porzioni. L'alcol e la caffeina sono autorizzati nella fase 1, che dura per un mese.
Esempi

esempi pasto paio sono salmone alla griglia con contorno di insalata e fragole con grasso yogurt gratuito.