I vantaggi di una proteina solo dieta

I benefici di diete ricche di proteine ​​sono ancora fonte di dibattito, ma una notevole quantità di ricerca favorisce i risultati, tra cui la perdita di peso e il miglioramento dei livelli di salute e di energia (vedi Risorse). Controllo dell'Appetito

proteine ​​richiedono più tempo per digerire rispetto ai carboidrati. Pertanto, quando la proteina è consumato, il senso di sazietà viene esteso durante il processo metabolico più lunghe di digestione (vedi Risorse).
Risposta insulinica

Le proteine ​​stimolano solo una minima risposta insulinica e contribuire ad evitare le oscillazioni di energia rapida associati al consumo di alcuni carboidrati (vedi Risorse).
Muscoli

proteine ​​aumenta la massa muscolare, l'obiettivo di più dietisti perché il tessuto muscolare è metabolicamente attivo e brucia più calorie di grasso. L'aumento del muscolo permette a dieta per evitare una drastica diminuzione dell'apporto calorico per perdere peso (vedi Risorse)
Bonus per Dietisti

Alcune proteine ​​-. Carni rosse, per esempio - sono considerati alimenti calorici termogenica o negativo perché richiedono più calorie per digerire che essi contengono (vedi Risorse)
Bodybuilding

Weightlifters e culturisti usano spesso. proteine ​​solo diete con esercizio per facilitare lo sviluppo della massa muscolare (vedi Risorse).